Терин с филе от сьомга и сос от манго

Рецепта:

Филето сьомга се нарязва на кубчета. Сваряват се в зеленчуков бульон за около 3 минути. След това се изважда.

Желатинът се накисва в малко вода и се оставя да набъбне. След това се разтваря в бульона, като непрекъснато се разбърква. Прибавят се заквасената сметана, балсамовият бял оцет, мед и сол на вкус.

Доматът се обелва и се нарязва на кубчета. Пресният лук се нарязва на дребно. Зеленчуците и сьомгата се слагат в желатиновата смес.

Разстила се във форма, покрита с прозрачно фолио. Отгоре също се покрива и се оставя в хладилника за 4 часа.

Готовият желиран терин, се обръща върху подходяща чиния и фолиото внимателно се маха.

Приготвя се сосът, като мангото се почиства и се нарязва на кубчета. Пасира се със заквасената сметана и се подправя със сол и бял пипер.

Приготвеният терин се сервира със соса от манго.

Време за приготвяне:

40 минути

Коментирайте първи рецептата Терин с филе от сьомга и сос от манго

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и хранителна стойност

Порция

696 г
Калории 272 кал14%
Калории от мазнини99 кал18%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини26г38%
Мазнини11г 36%
Наситени5г
Мононенаситени
Полиненаситени
Омега 3,6,93.71г
Омега 30.72г
Въглехидрати 19г28%
Фибри1.5г
Нишесте
Захари
Холестерол49мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А112мкг12%
B1 (Тиамин)0.309мг26%
B2 (Рибофлавин)0.592мг46%
B3 (Ниацианамид)8.85мг55%
B5 (Пантенол)0.77мг15%
B6 (Пиродоксин)0.48мг37%
B9 (Фолиева киселина)26мкг7%
B12 (Кобаламин)1.54мкг64%
C14мг16%
D5.03мкг10%
E (Токоферoл)1.59мг11%
K (Менадион)19.12мкг16%
Витамин Холин94.06мг17%
Калций105мг11%
Фосфор337мг48%
Желязо2.18мг18%
Натрий1060мг71%
Магнезий65мг16%
Цинк1.37мг12%
Мед0.437мг49%
Манган0.073мг3%
Селен36.2мкг66%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 272 калoрии?

Тичане

0:21ч

Колело

0:31ч

Ски

0:35ч

Танци

0:41ч

Плуване

0:41ч

Фитнес

0:45ч

Велоергометър

0:50ч

Каланетика

0:55ч

Пазаруване

1:11ч

Ходене

1:11ч

Сек*

3:13ч

Отдих

4:38ч

© 2007-2024 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.