Нисковъглехидратни кето гофрети от тиквички, моцарела и пармезан
Рецепта:Тиквичките и лукът се настъргват. След това с кухненска хартия се подсушават много добре и се изцеждат, за да излезе излишната вода. Яйцата се разбиват. Добавя се настърганото сирене пармезан. Добавя се и сместа с тиквичката. Всичко се разбърква много добре и от сместа се разпределя в загрят намазнен гофретник. Гофретите се пекат до златист загар. След това могат и да се замразят, като преди да се консумират се затоплят в микровълнова за около минута. |
Нисковъглехидратни кето гофрети от тиквички, моцарела и пармезан 
Нисковъглехидратен кето крем карамел с рикота (или извара) и боровинки 
Нисковъглехидратен омлет със сирене котидж, чери домати и босилек 
Нисковъглехидратни кето пилешки гърди със спанак, гъби и крема сирене 
Безглутенови гофрети с брашно от елда 
Нисковъглехидратни солени мъфини с яйца, шунка, сирене и броколи на фурна 
Нисковъглехидратна кето пилешка запеканка със зеленчуци и сирена (чедър, крема сирене, кашкавал, сметана) на фурна 
Спагети карбонара с бекон, грах, заквасена сметана и пармезан 