Нисковъглехидратен омлет със сирене котидж, чери домати и босилек
|
Продукти:
Рецепта:Яйцата (6 бр) се разбиват с водата (4 с.л.), сол и черен пипер на вкус. В тиган се загрява малко мазнина и от сместа се изсипва една част, така че да се оформи тънък омлет. Изпичат се няколко омлета. Няколко стръка босилек се накълцват и се разбъркват със сиренето котидж (200 г). Подправя се с черен пипер. Чери доматите (12 бр) се нарязват на четвъртинки. Сместа се разпределят върху омлетите и се навиват на рула. Разрязват се на две и се сервират. |

Омлет с кресон, сирене котидж и пушена сьомга
Здравословна нисковъглехидратна закуска със сьомга, авокадо и сирене Котидж
Нисковъглехидратни протеинови палачинки със сирене котидж, яйца и кокосова захар
Омлет с 3 яйца и зеленчуци във фритюрник с горещ въздух (еър фрайър, air fryer)
Доматена салата със сирене котидж
Спаначен омлет с яйца и кашкавал
Протеинови палачинки със сирене котидж, яйца и кокосова захар
Ягодова протеинова закуска със сирене Котидж, овесени ядки и кленов сироп
Пухкави палачинки със сирене котидж, кокосово мляко и горски плодове