Здравословна нисковъглехидратна закуска със сьомга, авокадо и сирене Котидж
|
Продукти:
Рецепта:Краставицата (1 бр) се обелва и се нарязва на ленти с помощта на белачката. Подправя се с ябълков оцет (2 с.л.) и сол. Пушената сьомга (200 г) също се нарязва и се подрежда в чиния заедно с парчета авокадо (1 бр) и сирене котидж (100 г). Слага се и овкусената краставицата и платото се залива с малко сок от краставицата. Поръсва се със сух копър (1 ч.л.), черен пипер и сол на вкус. Подходящо е както за закуска, така и за леко хапване между храненията. |
Нисковъглехидратна засищаща високоенергийна закуска с яйца, бекон и авокадо 
Нисковъглехидратен омлет със сирене котидж, чери домати и босилек 
Здравословна нисковъглехидратна безглутенова торта с моркови, сирене маскарпоне, извара (или рикота), заквасена сметана, оризово брашно, ягоди и орехи 
Нисковъглехидратни протеинови палачинки със сирене котидж, яйца и кокосова захар 
Ягодова протеинова закуска със сирене Котидж, овесени ядки и кленов сироп 
Здравословна закуска от пшеничени кълнове, ечемичени ядки, лешници, бадеми, ябълки и йогурт (кисело мляко) 
Здравословна следобедна закуска – сандвичи с крема сирене, ягоди и авокадо 
Здравословна закуска с чия, ленено семе, кисело мляко, овесени трици и сусам