Нисковъглехидратни протеинови палачинки със сирене котидж, яйца и кокосова захар
|
Продукти:
Рецепта:Сиренето котидж (250 г) се разбърква с жълтъците на яйцата (3 бр). Добавят се брашното (3 с.л.) и кокосовата захар (1 с.л.). Сместа се подправя с ванилия (1 ч.л.) и отново се разбърква. Белтъците се разбиват на пяна. Внимателно се добавят към сместа. В загрят тиган се оформят малки палачинки. Пекат се по около 3 минути на страна. Готовите палачинки се гарнират с продукти по избор – мед, кленов сироп, плодове. |
Протеинови палачинки със сирене котидж, яйца и кокосова захар 
Пухкави палачинки със сирене котидж, кокосово мляко и горски плодове 
Високо протеинови палачинки с боровинки 
Нисковъглехидратен омлет със сирене котидж, чери домати и босилек 
Протеинови бананови палачинки с овесени ядки, сирене котидж и черен шоколад 
Протеинови палачинки с извара и овесени ядки 
Нисковъглехидратни какаови палачинки с авокадо и кокосови стърготини (с подсладител) 
Ягодова протеинова закуска със сирене Котидж, овесени ядки и кленов сироп 
Здравословна нисковъглехидратна закуска със сьомга, авокадо и сирене Котидж 