Вегетариански кюфтета / бургери от киноа със сладък картоф и боб на фурна
|
Продукти:
Рецепта:Сладкия картоф се нарязва и се овкусява със зехтин, сол, черен пипер и чили. Слага се в тава, покрита с хартия за печене и се запича на 200 градуса, докато омекне. Периодично се разбърква, за да не загори. След това картофите се прехвърлят в купа и се добавя отцеденият от консервата боб. Сместа се намачква или се пасира. Киноата се приготвя според инструкциите на опаковката и след това се добавя към зеленчуците. Сместа се подправя със сол и черен пипер на вкус и се разбърква добре. С навлажнени ръце се оформят бургерите и се намазват със зехтин. Нареждат се в тава, покрита с хартия за печене и се пекат около 25 минути в загрята фурна на 200 градуса. По средата на печенето кюфтетата се обръщат, за да се запекат и от другата страна. |

Пържени вегетариански кюфтета от боб и елда с кашкавал
Вегетариански пържени кюфтета от спанак с ориз, лук и магданоз
Вегетариански кюфтета от броколи и картофи печени на фурна
Веган бургери от сладък картоф, киноа и боб от консерва на фурна
Веган киноа бургери със сладък картоф, гъби и тиквички
Пържени вегетариански кюфтета с киноа, булгур, извара, яйца и магданоз, овкусени с къри сос и магданоз
Бургери с червена киноа, сладък картоф и нахут
Спаначени кюфтета с яйца и сирене на фурна