Рецепти за кюфтета от киноа

Зеленчукови кюфтета от киноа и броколи

Добавя се накълцан копър и всичко се разбърква добре.

Здравословни веган кюфтета от тиквички и киноа на фурна с подлучен млечен сос от кисело мляко и чесън

Тиквичките се обелват и настъргват на едро ренде.

Лесни печени постни веган кюфтенца с картофи, тиквички и киноа на фурна

В отделен съд се сваряват обелените и нарязани картофи и след това се пасират.

Вегетариански кюфтета / бургери от киноа със сладък картоф и боб на фурна

Сладкия картоф се нарязва и се овкусява със зехтин, сол, черен пипер и чили.

Пържени веган картофени кюфтета с киноа, тофу и овесени ядки

Накълцаните лук и чесън се запържват в загрята мазнина.

Бързи и лесни печени безмесни кюфтета от киноа, сирене, яйце и копър на фурна

Киноата се накисва във вода, след което се сварява.

Пържени рибени кюфтенца от сьомга и киноа на тиган

Сместа от сьомгата се оформя на кюфтета, които се запържват до златист загар и от двете страни.

Пържени вегетариански кюфтета с киноа, булгур, извара, яйца и магданоз, овкусени с къри сос и магданоз

Разбърква се добре и се добавят кърито, ситно нарязаният магданоз, солта и черният пипер....Вегетарианските кюфтета се пекат върху сгорещен тиган с незалепваща повърхност, по около 4-5 минути от всяка страна.

Кюфтенца с кълцано пилешко месо от филе, киноа и сирене пармезан печени на фурна

Киноата се сварява със зеленчуковият бульон в съотношение с водата 1 към 2.

Веган киноа бургери със сладък картоф, гъби и тиквички

Фурната се загрява на 180 градуса.

Печени вегетариански кюфтенца от спанак, киноа и червена леща на фурна

Лукът и чесънът се нарязват и се задушават, след което се прибавя нарязаният спанак.

Печени вегетариански кюфтенца от спанак, киноа, нахут от консерва и сушени домати на фурна

Червената киноа се измива и се сварява в подсолена вода за около 20 минути.

Лесни печени кюфтенца с картофи, тиквички, сирене и киноа на фурна

Киноата се сварява за около 15 минути във вода с малко сол.

Лесни печени кюфтенца с картофи, тиквички, спанак, сирене и киноа на фурна

Картофите се обелват и нарязват се.

Лесни кюфтета от киноа, тиквички и спанак

Свински кюфтенца с киноа и доматен сос на тиган

Киноата трябва да е предварително сварена....Оформят се кюфтенца.

Печени кюфтета от тиквички с киноа на фурна

Киноата се сварява в подсолена вода според инструкциите на опаковката и се отцежда много добре....Тава се покрива с хартия за печене и от сместа се оформят кюфтенца.

Веган кюфтета (бургери) от орехи, леща и киноа

Слагат се сварената леща и киноата или кафяв ориз....Сместа се омесва добре и от нея се оформят кюфтета.

Кюфтета от киноа с кейл и пармезан

Киноата се сварява предварително....От сместа се оформят кюфтета и се нареждат в тавата, покрита с хартия за печене, когато всички кюфтета са оформени, всяко се запича за около 3 минути на страна в загрята мазнина.

Кюфтенца с киноа Хепи (Happy)

Киноата се сварява във вода за около 15-20 минути, след което се отцежда и се оставя да изстине....След това се оформят кюфтенца и се пържат в загрята мазнина до апетитна златиста коричка.