|
Продукти:
Рецепта:Картофите се обелват и се нарязват на парчета по дължина. Смесват се подправките – подправка домашен провансалски микс, сол и чесън на прах. Добавя се олиото и картофите се разбъркват в сместа. След това се нареждат в тава, покрита с хартия за печене. Пекат се около 35 минути в загрята фурна на 180 градуса. |
Калории и хранителна стойност | |||
Порция | 259 г | ||
| Калории | 256 кал | 13% | |
| Калории от мазнини | 63 кал | 12% | |
| Количество за порция | Кол. | Макрос% | |
| Белтъчини | 5г | 8% | |
| Мазнини | 7г | 25% | |
| Наситени | 1г | ||
| Мононенаситени | 3г | ||
| Полиненаситени | 3г | ||
| Омега 3,6,9 | 6.08г | ||
| Омега 3 | 0г | ||
| Въглехидрати | 44г | 68% | |
| Фибри | 5.5г | ||
| Нишесте | 38г | ||
| Захари | 0г | ||
| Холестерол | 0мг | ||
| Витамини и минерали | Кол. | %Ден | |
| А | 0мкг | 0% | |
| B1 (Тиамин) | 0.168мг | 14% | |
| B2 (Рибофлавин) | 0.076мг | 6% | |
| B3 (Ниацианамид) | 2.45мг | 15% | |
| B5 (Пантенол) | 0.74мг | 15% | |
| B6 (Пиродоксин) | 0.701мг | 54% | |
| B9 (Фолиева киселина) | 31мкг | 8% | |
| B12 (Кобаламин) | 0мкг | 0% | |
| C | 39мг | 43% | |
| D | 0мкг | 0% | |
| E (Токоферoл) | 0.02мг | 0% | |
| K (Менадион) | 5.13мкг | 4% | |
| Витамин Холин | 29.38мг | 5% | |
| Калций | 30мг | 3% | |
| Фосфор | 140мг | 20% | |
| Желязо | 1.93мг | 16% | |
| Натрий | 402мг | 27% | |
| Магнезий | 57мг | 14% | |
| Цинк | 0.72мг | 7% | |
| Мед | 0.266мг | 30% | |
| Манган | 0.386мг | 17% | |
| Селен | 0.9мкг | 2% | |
Тичане
0:20ч
Колело
0:29ч
Ски
0:33ч
Танци
0:39ч
Плуване
0:39ч
Фитнес
0:42ч
Велоергометър
0:47ч
Каланетика
0:52ч
Пазаруване
1:07ч
Ходене
1:07ч
Сек*
3:01ч
Отдих
4:22ч
Сочни картофи по селски с хрупкава коричка на фурна 
Печени картофи по селски с чесън, лимонов сок и риган на фурна 
Пържени картофи по селски с чубрица и червен пипер 
Печени пресни картофи с бира, масло, копър, чесън и много подправки по селски на фурна 
Лесни чеснови картофки по селски в чугунен тиган на фурна 
Гарнитура от варени и печени картофи на ивици (уеджис) 
Празнични печени картофи по селски с лук, моркови и наденица на фурна 
Домашен картофен чипс на фурна 
Перфектните пържени червени картофи