Идеи:

Пържени картофени хапки

Пържени картофени хапки - снимка на рецептата

Продукти:

за порции

Рецепта:

Картофите се измиват старателно, като кожата се оставя непокътната. Нарязват се на клиновидни парчета с дебелина около 1.5 см. Картофите се поставят в студена вода за 15-20 минути, за да се отстрани излишното нишесте. След това се отцеждат и подсушават добре с кухненска кърпа.

Олиото се изсипва в дълбок съд на слой около 7-8 см и се загрява до 175 градуса Целзий. Картофените хапки се пускат внимателно в горещата мазнина на порции, без да се препълва съда. Пържат се 5-7 минути, докато се получи златист цвят и хрупкава кора. Изваждат се с решетъчна лъжица и се поставят върху кухненска хартия, за да се попие излишната мазнина.

Веднага след пърженето хапките се посоляват и се гарнират с розмарин за аромат и визуален ефект. Сервират се топли, придружени с купичка кетчуп или друг сос за потапяне.

Време за приготвяне:

40 минути

Калории и хранителна стойност

Порция

658 г
Калории 2341 кал117%
Калории от мазнини2052 кал380%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини9г2%
Мазнини228г 86%
Наситени23г
Мононенаситени 103г
Полиненаситени91г
Омега 3,6,9193.91г
Омега 3
Въглехидрати 75г13%
Фибри10.1г
Нишесте64г
Захари
Холестерол0мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А7мкг1%
B1 (Тиамин)0.278мг23%
B2 (Рибофлавин)0.136мг10%
B3 (Ниацианамид)4.22мг26%
B5 (Пантенол)1.3мг26%
B6 (Пиродоксин)1.186мг91%
B9 (Фолиева киселина)54мкг14%
B12 (Кобаламин)0мкг0%
C65мг72%
D0мкг0%
E (Токоферoл)0.07мг0%
K (Менадион)20.35мкг17%
Витамин Холин47.94мг9%
Калций66мг7%
Фосфор244мг35%
Желязо3.69мг31%
Натрий27мг2%
Магнезий102мг26%
Цинк1.27мг12%
Мед0.471мг52%
Манган0.7мг30%
Селен1.3мкг2%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 2341 калoрии?

Тичане

3:07ч

Колело

4:30ч

Ски

5:08ч

Танци

6:00ч

Плуване

6:00ч

Фитнес

6:32ч

Велоергометър

7:12ч

Каланетика

8:00ч

Пазаруване

10:17ч

Ходене

10:17ч

Сек*

27:42ч

Отдих

40:01ч

© 2007-2026 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.