Пържени картофени крокети с извара

Пържени картофени крокети с извара - снимка на рецептата

Продукти:

за порции

Рецепта:

Картофите (1 кг) се сваряват и пасират. Лукът (1 глава) се настъргва на ситното ренде. Магданозът се нарязва на ситно.

Тези продукти се смесват и подправят със сол, черен пипер, босилек. Добавя се изварата (200 г). Омесва се тесто, от което се оформят крокети.

Крокетите се панират в разбити яйца (2 бр), галета и отново яйца. Пържат се в горещо олио, докато получат златиста коричка.

Поднасят се топли със зеленчукова салата.

Време за приготвяне:

60 минути

Калории и хранителна стойност

Порция

261 г
Калории 343 кал17%
Калории от мазнини126 кал23%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини12г14%
Мазнини14г 36%
Наситени2г
Мононенаситени
Полиненаситени
Омега 3,6,911.13г
Омега 30.01г
Въглехидрати 44г51%
Фибри4.7г
Нишесте34г
Захари
Холестерол64мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А26мкг3%
B1 (Тиамин)0.154мг13%
B2 (Рибофлавин)0.2мг15%
B3 (Ниацианамид)2.16мг14%
B5 (Пантенол)0.82мг16%
B6 (Пиродоксин)0.538мг41%
B9 (Фолиева киселина)48мкг12%
B12 (Кобаламин)0.26мкг11%
C26мг29%
D0.18мкг0%
E (Токоферoл)0.26мг2%
K (Менадион)11.6мкг10%
Витамин Холин53.92мг10%
Калций67мг7%
Фосфор193мг28%
Желязо2.12мг18%
Натрий606мг40%
Магнезий49мг12%
Цинк0.95мг9%
Мед0.227мг25%
Манган0.412мг18%
Селен14мкг25%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 343 калoрии?

Тичане

0:27ч

Колело

0:39ч

Ски

0:45ч

Танци

0:52ч

Плуване

0:52ч

Фитнес

0:57ч

Велоергометър

1:03ч

Каланетика

1:10ч

Пазаруване

1:30ч

Ходене

1:30ч

Сек*

4:03ч

Отдих

5:51ч

© 2007-2026 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.