Лесна и бърза доматена крем супа с домати от консерва, сирене рикота и босилеково песто

Лесна и бърза доматена крем супа с домати от консерва, сирене рикота и босилеково песто - снимка на рецептата

Рецепта:

Приготвя се пестото като босилекът, сок от лимон и 2 скилидки чесън се смилат (може и с пасатор или в кухненски робот) до хомогенност.

Лукът, морковът, целината, чушката и останалият чесън се нарязват. Задушават се в загрята мазнина, докато поомекнат.

Налива се бульонът и се прибавят обелените и нарязани домати, доматеното пюре и сол на вкус. Щом супата започне да ври, котлонът се намалява. Оставя се да къкри 20 минути.

Приготвеното песто се добавя към супата. Пасира до гладка консистенция и при нужда се добавя захар, за да не киселее супата.

Доматената крем супа се сервира с листенца пресен босилек.

Време за приготвяне:

30 минути

Коментирайте първи рецептата Лесна и бърза доматена крем супа с домати от консерва, сирене рикота и босилеково песто

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и хранителна стойност

Порция

811 г
Калории 458 кал23%
Калории от мазнини234 кал43%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини17г15%
Мазнини26г 49%
Наситени16г
Мононенаситени
Полиненаситени
Омега 3,6,913.48г
Омега 30.08г
Въглехидрати 44г37%
Фибри6.6г
Нишесте
Захари13г
Холестерол74мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А511мкг57%
B1 (Тиамин)0.309мг26%
B2 (Рибофлавин)0.601мг46%
B3 (Ниацианамид)6.86мг43%
B5 (Пантенол)1.07мг21%
B6 (Пиродоксин)0.817мг63%
B9 (Фолиева киселина)62мкг16%
B12 (Кобаламин)0.09мкг4%
C39мг43%
D0.45мкг1%
E (Токоферoл)1.46мг10%
K (Менадион)112.08мкг93%
Витамин Холин37.74мг7%
Калций215мг22%
Фосфор335мг48%
Желязо10.71мг89%
Натрий1933мг129%
Магнезий108мг27%
Цинк2.27мг21%
Мед0.726мг81%
Манган1.112мг48%
Селен12.8мкг23%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 458 калoрии?

Тичане

0:36ч

Колело

0:52ч

Ски

1:00ч

Танци

1:10ч

Плуване

1:10ч

Фитнес

1:16ч

Велоергометър

1:24ч

Каланетика

1:33ч

Пазаруване

2:00ч

Ходене

2:00ч

Сек*

5:25ч

Отдих

7:49ч

© 2007-2024 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.