Продукти:
Рецепта:В загрятото олио се запържват нарязаните на дребно лук и морков. Когато омекнат, се добавят доматеното пюре и червен пипер. Сместа се разбърква и се налива необходимото количества гореща вода или бульон. След това вече се добавят и продуктите за желаната супа. |
Калории и хранителна стойност | |||
Порция | 37 г | ||
| Калории | 47 кал | 2% | |
| Калории от мазнини | 36 кал | 7% | |
| Количество за порция | Кол. | Макрос% | |
| Белтъчини | 1г | 8% | |
| Мазнини | 4г | 65% | |
| Наситени | 0г | ||
| Мононенаситени | 2г | ||
| Полиненаситени | 2г | ||
| Омега 3,6,9 | 3.12г | ||
| Омега 3 | 0г | ||
| Въглехидрати | 4г | 29% | |
| Фибри | 1г | ||
| Нишесте | 0г | ||
| Захари | 1г | ||
| Холестерол | 0мг | ||
| Витамини и минерали | Кол. | %Ден | |
| А | 106мкг | 12% | |
| B1 (Тиамин) | 0.022мг | 2% | |
| B2 (Рибофлавин) | 0.031мг | 2% | |
| B3 (Ниацианамид) | 0.34мг | 2% | |
| B5 (Пантенол) | 0.08мг | 2% | |
| B6 (Пиродоксин) | 0.084мг | 6% | |
| B9 (Фолиева киселина) | 5мкг | 1% | |
| B12 (Кобаламин) | 0мкг | 0% | |
| C | 2мг | 2% | |
| D | 0мкг | 0% | |
| E (Токоферoл) | 0.2мг | 1% | |
| K (Менадион) | 2.67мкг | 2% | |
| Витамин Холин | 3.26мг | 1% | |
| Калций | 9мг | 1% | |
| Фосфор | 15мг | 2% | |
| Желязо | 0.4мг | 3% | |
| Натрий | 18мг | 1% | |
| Магнезий | 6мг | 2% | |
| Цинк | 0.11мг | 1% | |
| Мед | 0.028мг | 3% | |
| Манган | 0.059мг | 3% | |
| Селен | 0.3мкг | 1% | |
Тичане
0:03ч
Колело
0:05ч
Ски
0:06ч
Танци
0:07ч
Плуване
0:07ч
Фитнес
0:07ч
Велоергометър
0:08ч
Каланетика
0:09ч
Пазаруване
0:12ч
Ходене
0:12ч
Сек*
0:33ч
Отдих
0:48ч
Брашнена тъмна запръжка за супа 
Супа / чорба от червена леща с картоф, лук, чушка и запръжка с куркума 
Патешка супа с грах