Бързо и лесно пиле в сладко-кисел сос

Бързо и лесно пиле в сладко-кисел сос - снимка на рецептата

Продукти:

за порции

Рецепта:

Водата и царевичното нишесте за кашата се разбъркват заедно.

Приготвя се сосът, като в купа се разбъркват добре стритият чесън, захарта, оцетът, кетчуп, соев сос, сусамово масло и кафява захар. Сосът се слага на котлона и се оставя да заври. Добавя се кашата от царевично нишесте. Котлонът се намаля до минимум и сосът се готви около 5 минути.

Царевичното нишесте се слага в плик с цип. Добавят се сол и черен пипер. Слага се нарязаното на хапки пилешко месо и пликът се разклаща добре, за да се покрие месото.

В голям уок тиган се загрява мазнина. Слага се пилето и се готви за около 6-7 минути, докато покафенее. Изважда се и се оставя в чиния.

Добавят се нарязаните червена и зелена чушка и лук. Ястието се готви още около 5 минути и месото се връща в тигана. Добавя се сосът и се готви още 2 минути или докато сосът леко се сгъсти. По желание се поръсва със сусам.

Време за приготвяне:

30 минути

Коментирайте първи рецептата Бързо и лесно пиле в сладко-кисел сос

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и хранителна стойност

Порция

456 г
Калории 689 кал34%
Калории от мазнини135 кал25%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини60г36%
Мазнини15г 20%
Наситени7г
Мононенаситени
Полиненаситени
Омега 3,6,98.49г
Омега 30.13г
Въглехидрати 77г46%
Фибри2.1г
Нишесте
Захари53г
Холестерол169мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А98мкг11%
B1 (Тиамин)0.199мг17%
B2 (Рибофлавин)0.26мг20%
B3 (Ниацианамид)20.63мг129%
B5 (Пантенол)2.21мг44%
B6 (Пиродоксин)1.167мг90%
B9 (Фолиева киселина)21мкг5%
B12 (Кобаламин)0.59мкг25%
C31мг34%
D0.16мкг0%
E (Токоферoл)0.94мг6%
K (Менадион)10.24мкг9%
Витамин Холин9.49мг2%
Калций75мг8%
Фосфор428мг61%
Желязо2.91мг24%
Натрий401мг27%
Магнезий77мг19%
Цинк2.9мг26%
Мед0.337мг37%
Манган0.371мг16%
Селен46.4мкг84%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 689 калoрии?

Тичане

0:55ч

Колело

1:19ч

Ски

1:30ч

Танци

1:46ч

Плуване

1:46ч

Фитнес

1:55ч

Велоергометър

2:07ч

Каланетика

2:21ч

Пазаруване

3:01ч

Ходене

3:01ч

Сек*

8:09ч

Отдих

11:46ч

© 2007-2022 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.