Бързо и лесно ястие – зеле с бекон на тиган

Бързо и лесно ястие – зеле с бекон на тиган - снимка на рецептата

Продукти:

за порции

Рецепта:

Беконът се нарязва на парченца и се запържва, докато стане хрупкав. Добавя се нарязаният лук и се готви няколко минути до омекване. След това се слага нарязаното зеле и се налива около една чаша вода. Подправя се със сол и черен пипер и се покрива.

Готви се около 30 минути на умерен огън, докато омекне много добре. Често се разбърква и ако има нужда се долива вода. Когато зелето омекне, капакът се маха и се оставя да се готви, докато поеме цялата вода.

Добавя се малко масло и по желание сос табаско, ако желаете ястието да е по-пикантно. Подправя се отново със сол и черен пипер на вкус.

Време за приготвяне:

40 минути

Коментирайте първи рецептата Бързо и лесно ястие – зеле с бекон на тиган

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и хранителна стойност

Порция

305 г
Калории 345 кал17%
Калории от мазнини261 кал48%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини8г10%
Мазнини29г 74%
Наситени11г
Мононенаситени 13г
Полиненаситени
Омега 3,6,914.09г
Омега 30.11г
Въглехидрати 15г17%
Фибри5.7г
Нишесте
Захари
Холестерол34мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А14мкг2%
B1 (Тиамин)0.193мг16%
B2 (Рибофлавин)0.131мг10%
B3 (Ниацианамид)1.65мг10%
B5 (Пантенол)0.52мг10%
B6 (Пиродоксин)0.264мг20%
B9 (Фолиева киселина)73мкг18%
B12 (Кобаламин)0.32мкг13%
C53мг59%
D0.8мкг2%
E (Токоферoл)0.57мг4%
K (Менадион)172.63мкг144%
Витамин Холин44.94мг8%
Калций112мг11%
Фосфор113мг16%
Желязо1.6мг13%
Натрий296мг20%
Магнезий39мг10%
Цинк0.98мг9%
Мед0.095мг11%
Манган0.402мг17%
Селен14.7мкг27%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 345 калoрии?

Тичане

0:27ч

Колело

0:39ч

Ски

0:45ч

Танци

0:53ч

Плуване

0:53ч

Фитнес

0:57ч

Велоергометър

1:03ч

Каланетика

1:10ч

Пазаруване

1:30ч

Ходене

1:30ч

Сек*

4:04ч

Отдих

5:53ч

© 2007-2022 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.