Лесна рецепта за печена тиква с чесново масло на фурна

Лесна рецепта за печена тиква с чесново масло на фурна - снимка на рецептата

Продукти:

за порции

Рецепта:

Тиквата се разрязва на половина и се почиства от семките. С белачка внимателно си отстранява кожата и тиквата се поставя с тава с разреза надолу. Подправя се със сол и черен пипер и се пече около 20 минути в загрята фурна на 220 градуса.

В малка купа се разбъркват разтопеното масло и стритият чесън. Тиквата се изважда от фурната и внимателно се изрязват прорези почти до края.

Тиквата се намазва с чесновото масло и се пече в загрятата фурна за още 20-30 минути или докато омекне.

Преди сервиране се поръсва с мащерка.

Време за приготвяне:

60 минути

Коментирайте първи рецептата Лесна рецепта за печена тиква с чесново масло на фурна

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и хранителна стойност

Порция

176 г
Калории 102 кал5%
Калории от мазнини54 кал10%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини2г8%
Мазнини6г 50%
Наситени3г
Мононенаситени
Полиненаситени
Омега 3,6,94.17г
Омега 30.02г
Въглехидрати 12г44%
Фибри0.9г
Нишесте
Захари
Холестерол11мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А587мкг65%
B1 (Тиамин)0.074мг6%
B2 (Рибофлавин)0.176мг14%
B3 (Ниацианамид)0.95мг6%
B5 (Пантенол)0.52мг10%
B6 (Пиродоксин)0.123мг9%
B9 (Фолиева киселина)21мкг5%
B12 (Кобаламин)0.01мкг0%
C12мг13%
D0.07мкг0%
E (Токоферoл)2.13мг14%
K (Менадион)3.62мкг3%
Витамин Холин14.47мг3%
Калций40мг4%
Фосфор76мг11%
Желязо1.36мг11%
Натрий3мг0%
Магнезий20мг5%
Цинк0.55мг5%
Мед0.216мг24%
Манган0.25мг11%
Селен0.9мкг2%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 102 калoрии?

Тичане

0:08ч

Колело

0:11ч

Ски

0:13ч

Танци

0:15ч

Плуване

0:15ч

Фитнес

0:17ч

Велоергометър

0:18ч

Каланетика

0:20ч

Пазаруване

0:26ч

Ходене

0:26ч

Сек*

1:12ч

Отдих

1:44ч

© 2007-2022 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.