Шоколадов веган пудинг с авокадо и какао (крем за десерт)

Шоколадов веган пудинг с авокадо и какао (крем за десерт) - снимка на рецептата

Продукти:

за порции

Рецепта:

Разбийте авокадото в миксер до гладкост приличаща на пудинг. Добавете какао на прах, ванилия, сол и захарен сироп. Блендирайте добре.

Ако нямате захарен сироп използвайте захар, разтворена в малко гореща вода.

За най-добър вкус, охладете в хладилник за няколко часа, но десертът може да се консумира и веднага.

Време за приготвяне:

15 минути

Коментирайте първи рецептата Шоколадов веган пудинг с авокадо и какао (крем за десерт)

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и хранителна стойност

Порция

215 г
Калории 361 кал18%
Калории от мазнини279 кал52%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини5г6%
Мазнини31г 72%
Наситени5г
Мононенаситени 19г
Полиненаситени
Омега 3,6,922.25г
Омега 30.22г
Въглехидрати 23г24%
Фибри10.1г
Нишесте
Захари
Холестерол0мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А12мкг1%
B1 (Тиамин)0.179мг15%
B2 (Рибофлавин)0.265мг20%
B3 (Ниацианамид)3.51мг22%
B5 (Пантенол)2мг40%
B6 (Пиродоксин)0.541мг42%
B9 (Фолиева киселина)75мкг19%
B12 (Кобаламин)0.07мкг3%
C13мг14%
D0мкг0%
E (Токоферoл)2.7мг18%
K (Менадион)42.26мкг35%
Витамин Холин30.36мг6%
Калций39мг4%
Фосфор100мг14%
Желязо2.12мг18%
Натрий48мг3%
Магнезий83мг21%
Цинк0.93мг8%
Мед0.492мг55%
Манган0.471мг20%
Селен1мкг2%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 361 калoрии?

Тичане

0:28ч

Колело

0:41ч

Ски

0:47ч

Танци

0:55ч

Плуване

0:55ч

Фитнес

1:00ч

Велоергометър

1:06ч

Каланетика

1:14ч

Пазаруване

1:35ч

Ходене

1:35ч

Сек*

4:16ч

Отдих

6:10ч

© 2007-2022 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.