Шоколадов пудинг / крем с грис за десерт

Шоколадов пудинг / крем с грис за десерт - снимка на рецептата

Продукти:

за порции

Рецепта:

В прясното мляко (1/2 л.) на слаб огън се сварява грисът (80 г). Вари се около 15-20 минути, като периодично се разбърква.

Прибавят се захарта (4 с.л.), 1 бучка масло и какао (4 с.л.).

Със студена вода се изплакват формичките или чашките и в тях се разпределя сместа. Пудингът се оставя да стегне.

Време за приготвяне:

30 минути

Коментирайте първи рецептата Шоколадов пудинг / крем с грис за десерт

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и хранителна стойност

Порция

190 г
Калории 396 кал20%
Калории от мазнини225 кал42%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини7г7%
Мазнини25г 57%
Наситени15г
Мононенаситени
Полиненаситени
Омега 3,6,912.99г
Омега 30.08г
Въглехидрати 37г37%
Фибри0.8г
Нишесте
Захари22г
Холестерол73мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А229мкг25%
B1 (Тиамин)0.143мг12%
B2 (Рибофлавин)0.31мг24%
B3 (Ниацианамид)0.97мг6%
B5 (Пантенол)0.59мг12%
B6 (Пиродоксин)0.062мг5%
B9 (Фолиева киселина)23мкг6%
B12 (Кобаламин)0.34мкг14%
C1мг1%
D2.02мкг4%
E (Токоферoл)0.58мг4%
K (Менадион)2.18мкг2%
Витамин Холин18.86мг3%
Калций177мг18%
Фосфор165мг24%
Желязо0.89мг7%
Натрий92мг6%
Магнезий30мг8%
Цинк0.78мг7%
Мед0.072мг8%
Манган0.145мг6%
Селен20.9мкг38%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 396 калoрии?

Тичане

0:31ч

Колело

0:45ч

Ски

0:52ч

Танци

1:00ч

Плуване

1:00ч

Фитнес

1:06ч

Велоергометър

1:13ч

Каланетика

1:21ч

Пазаруване

1:44ч

Ходене

1:44ч

Сек*

4:41ч

Отдих

6:46ч

© 2007-2022 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.