Идеи:

Кокосови барчета с кленов сироп

Кокосови барчета с кленов сироп - снимка на рецептата

Продукти:

за порции

Рецепта:

Поставете кокоса, кленовия сироп, водата и кокосовото масло в кухненски робот или блендер. Блендирайте на висока степен, докато се комбинират напълно.

Постелете тава с хартия за печене. Изсипете сместа в тавата и разпределете равномерно с гумена шпатула . Отгоре поръсете с препечен кокос, ако желаете.

Замразете за около 1 час. Нарежете на еднакви квадратни парчета.

Време за приготвяне:

30 минути

Коментирайте първи рецептата Кокосови барчета с кленов сироп

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и хранителна стойност

Порция

109 г
Калории 436 кал22%
Калории от мазнини243 кал45%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини1г1%
Мазнини27г 54%
Наситени11г
Мононенаситени 12г
Полиненаситени
Омега 3,6,915.81г
Омега 30.03г
Въглехидрати 51г46%
Фибри1.1г
Нишесте
Захари40г
Холестерол22мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А68мкг8%
B1 (Тиамин)0.029мг2%
B2 (Рибофлавин)0.02мг2%
B3 (Ниацианамид)0.18мг1%
B5 (Пантенол)0.23мг5%
B6 (Пиродоксин)0.044мг3%
B9 (Фолиева киселина)5мкг1%
B12 (Кобаламин)0.01мкг0%
C0мг0%
D0.15мкг0%
E (Токоферoл)1.07мг7%
K (Менадион)3.82мкг3%
Витамин Холин7.38мг1%
Калций22мг2%
Фосфор53мг8%
Желязо0.61мг5%
Натрий159мг11%
Магнезий17мг4%
Цинк0.89мг8%
Мед0.112мг12%
Манган1.114мг48%
Селен2.7мкг5%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 436 калoрии?

Тичане

0:34ч

Колело

0:50ч

Ски

0:57ч

Танци

1:07ч

Плуване

1:07ч

Фитнес

1:13ч

Велоергометър

1:20ч

Каланетика

1:29ч

Пазаруване

1:54ч

Ходене

1:54ч

Сек*

5:09ч

Отдих

7:27ч

© 2007-2022 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.