|
Продукти:
Рецепта:Сложете всички съставки с изключение на маковото семе в блендер. Блендирайте, докато дресинга придобие консистенцията на мед. Разбъркайте маковото семе. |
Калории и хранителна стойност | |||
Порция | 923 г | ||
| Калории | 4214 кал | 211% | |
| Калории от мазнини | 3150 кал | 583% | |
| Количество за порция | Кол. | Макрос% | |
| Белтъчини | 6г | 1% | |
| Мазнини | 350г | 74% | |
| Наситени | 35г | ||
| Мононенаситени | 157г | ||
| Полиненаситени | 143г | ||
| Омега 3,6,9 | 300.23г | ||
| Омега 3 | 0.2г | ||
| Въглехидрати | 279г | 27% | |
| Фибри | 4.7г | ||
| Нишесте | 0г | ||
| Захари | 265г | ||
| Холестерол | 0мг | ||
| Витамини и минерали | Кол. | %Ден | |
| А | 1мкг | 0% | |
| B1 (Тиамин) | 0.2мг | 17% | |
| B2 (Рибофлавин) | 0.108мг | 8% | |
| B3 (Ниацианамид) | 0.46мг | 3% | |
| B5 (Пантенол) | 0.22мг | 4% | |
| B6 (Пиродоксин) | 0.214мг | 16% | |
| B9 (Фолиева киселина) | 27мкг | 7% | |
| B12 (Кобаламин) | 0мкг | 0% | |
| C | 6мг | 7% | |
| D | 0мкг | 0% | |
| E (Токоферoл) | 1.36мг | 9% | |
| K (Менадион) | 19.39мкг | 16% | |
| Витамин Холин | 15.01мг | 3% | |
| Калций | 324мг | 32% | |
| Фосфор | 227мг | 32% | |
| Желязо | 3.41мг | 28% | |
| Натрий | 14308мг | 954% | |
| Магнезий | 87мг | 22% | |
| Цинк | 2.37мг | 22% | |
| Мед | 0.534мг | 59% | |
| Манган | 1.583мг | 69% | |
| Селен | 13.4мкг | 24% | |
Тичане
5:38ч
Колело
8:06ч
Ски
9:15ч
Танци
10:48ч
Плуване
10:48ч
Фитнес
11:47ч
Велоергометър
12:57ч
Каланетика
14:24ч
Пазаруване
18:31ч
Ходене
18:31ч
Сек*
49:52ч
Отдих
72:02ч
