Идеи:

Задушени гъби с чесън и мащерка

Задушени гъби с чесън и мащерка - снимка на рецептата

Продукти:

за порции

Рецепта:

Загрейте маслото в тиган на средно висока температура. Добавете чесъна и гответе, като разбърквате, за 30 секунди.

Добавете гъбите и мащерката. Подправете със сол и черен пипер. Гответе, докато гъбите омекнат и започнат да покафеняват, като разбърквате често, за да не изгори чесънът, около 5 до 8 минути.

Разбъркайте с още прясна мащерка преди сервиране.

Време за приготвяне:

15 минути

Коментирайте първи рецептата Задушени гъби с чесън и мащерка

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и хранителна стойност

Порция

269 г
Калории 171 кал9%
Калории от мазнини108 кал20%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини8г18%
Мазнини12г 58%
Наситени7г
Мононенаситени
Полиненаситени
Омега 3,6,96.98г
Омега 30.04г
Въглехидрати 12г26%
Фибри3.1г
Нишесте
Захари
Холестерол31мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А97мкг11%
B1 (Тиамин)0.195мг16%
B2 (Рибофлавин)1.006мг77%
B3 (Ниацианамид)9.43мг59%
B5 (Пантенол)3.69мг74%
B6 (Пиродоксин)0.289мг22%
B9 (Фолиева киселина)24мкг6%
B12 (Кобаламин)0.11мкг5%
C6мг7%
D0.71мкг1%
E (Токоферoл)0.53мг4%
K (Менадион)1.07мкг1%
Витамин Холин44.83мг8%
Калций24мг2%
Фосфор262мг37%
Желязо2.65мг22%
Натрий12мг1%
Магнезий26мг7%
Цинк1.85мг17%
Мед1.221мг136%
Манган0.356мг15%
Селен22.8мкг41%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 171 калoрии?

Тичане

0:13ч

Колело

0:19ч

Ски

0:22ч

Танци

0:26ч

Плуване

0:26ч

Фитнес

0:28ч

Велоергометър

0:31ч

Каланетика

0:35ч

Пазаруване

0:45ч

Ходене

0:45ч

Сек*

2:01ч

Отдих

2:55ч

© 2007-2022 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.