Идеи:

Пуешки гърди със сос от червени боровинки печени на фурна

Пуешки гърди със сос от червени боровинки печени на фурна - снимка на рецептата

Продукти:

за порции

Рецепта:

За да направите соса от червени боровинки, смесете всички съставки в тенджера. Оставете да заври, намалете котлона и гответе, докато червените боровинки започнат да се пукат, като разбърквате често, около 10 до 15 минути. Отстранете билките и пасирайте, докато сосът стане гладък.

За пуешките гърди ги овкусете със сол и черен пипер на вкус. Полейте със зехтин. Поставете го в съд за печене.

Покрийте пуешките гърди със соса от червени боровинки. Печете в предварително загрята на 190 градуса фурна за 40 до 45 минути, или докато вътрешната температура достигне 165 градуса F.

Оставете пуешките гърди да почиват за около 10 минути, преди да ги нарежете. Сервирайте с останалия сос от червени боровинки.

Време за приготвяне:

60 минути

Коментирайте първи рецептата Пуешки гърди със сос от червени боровинки печени на фурна

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и хранителна стойност

Порция

2145 г
Калории 3392 кал170%
Калории от мазнини1269 кал235%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини438г54%
Мазнини141г 39%
Наситени38г
Мононенаситени 53г
Полиненаситени33г
Омега 3,6,975.8г
Омега 30.4г
Въглехидрати 64г8%
Фибри2.4г
Нишесте
Захари59г
Холестерол1300мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А37мкг4%
B1 (Тиамин)0.801мг67%
B2 (Рибофлавин)2.145мг165%
B3 (Ниацианамид)78.3мг489%
B5 (Пантенол)12.53мг251%
B6 (Пиродоксин)6.95мг535%
B9 (Фолиева киселина)91мкг23%
B12 (Кобаламин)5.12мкг213%
C12мг13%
D0мкг0%
E (Токоферoл)0.77мг5%
K (Менадион)14.29мкг12%
Витамин Холин4.94мг1%
Калций252мг25%
Фосфор2876мг411%
Желязо22.03мг184%
Натрий915мг61%
Магнезий353мг88%
Цинк31.53мг287%
Мед1.469мг163%
Манган0.606мг26%
Селен448.8мкг816%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 3392 калoрии?

Тичане

4:32ч

Колело

6:31ч

Ски

7:27ч

Танци

8:41ч

Плуване

8:41ч

Фитнес

9:29ч

Велоергометър

10:26ч

Каланетика

11:35ч

Пазаруване

14:54ч

Ходене

14:54ч

Сек*

40:08ч

Отдих

57:58ч

© 2007-2022 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.