Крехки свински гърди с барбекю сос печени на фурна

Продукти:

за порции

Рецепта:

Свинските гърди се почистват и се слагат дълбока вода. Скълцаният чесън се разбърква с барбекю сос, соев сос, сос уорчестър, червен пипер, кимион, захар, мащерка, черен пипер и сол. Сместа се разбърква много добре и месото се натрива с нея.

Под месото се слага нарязаният на полумесеци лук. Ястието се покрива с алуминиево фолио и се пече до готовност. След това фолиото се маха и гърдите се намазват с останалия сос. Запичат се за около пет минути на високи градуси, за да се образува хрупкава коричка.

Време за приготвяне:

90 минути

Коментирайте първи рецептата Крехки свински гърди с барбекю сос печени на фурна

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и хранителна стойност

Порция

590 г
Калории 1489 кал74%
Калории от мазнини1089 кал202%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини81г22%
Мазнини121г 74%
Наситени42г
Мононенаситени 54г
Полиненаситени13г
Омега 3,6,962.84г
Омега 3
Въглехидрати 15г5%
Фибри2.8г
Нишесте
Захари
Холестерол360мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А71мкг8%
B1 (Тиамин)1.751мг146%
B2 (Рибофлавин)0.996мг77%
B3 (Ниацианамид)13.58мг85%
B5 (Пантенол)3.25мг65%
B6 (Пиродоксин)1.12мг86%
B9 (Фолиева киселина)24мкг6%
B12 (Кобаламин)0.31мкг13%
C9мг10%
D0мкг0%
E (Токоферoл)1.74мг12%
K (Менадион)7.45мкг6%
Витамин Холин6.94мг1%
Калций163мг16%
Фосфор669мг96%
Желязо4.97мг41%
Натрий857мг57%
Магнезий79мг20%
Цинк11.18мг102%
Мед0.371мг41%
Манган0.31мг13%
Селен132.1мкг240%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 1489 калoрии?

Тичане

1:59ч

Колело

2:51ч

Ски

3:16ч

Танци

3:49ч

Плуване

3:49ч

Фитнес

4:09ч

Велоергометър

4:34ч

Каланетика

5:05ч

Пазаруване

6:32ч

Ходене

6:32ч

Сек*

17:37ч

Отдих

25:27ч

© 2007-2024 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.