|
Продукти:
Рецепта:Свинските ребра се овкусяват с чубрица, червен пипер, черен пипер и сол. Слагат се в плик и се добавят парчета масло. Пликът се слага в тава и ребрата се пекат около 1 час в загрята фурна на 180 градуса. |
Калории и хранителна стойност | |||
Порция | 255 г | ||
| Калории | 558 кал | 28% | |
| Калории от мазнини | 342 кал | 63% | |
| Количество за порция | Кол. | Макрос% | |
| Белтъчини | 50г | 37% | |
| Мазнини | 38г | 64% | |
| Наситени | 14г | ||
| Мононенаситени | 16г | ||
| Полиненаситени | 4г | ||
| Омега 3,6,9 | 30.69г | ||
| Омега 3 | 0.16г | ||
| Въглехидрати | 0г | 0% | |
| Фибри | 0г | ||
| Нишесте | 0г | ||
| Захари | 0г | ||
| Холестерол | 161мг | ||
| Витамини и минерали | Кол. | %Ден | |
| А | 38мкг | 4% | |
| B1 (Тиамин) | 1.147мг | 96% | |
| B2 (Рибофлавин) | 0.476мг | 37% | |
| B3 (Ниацианамид) | 9.45мг | 59% | |
| B5 (Пантенол) | 1.49мг | 30% | |
| B6 (Пиродоксин) | 0.52мг | 40% | |
| B9 (Фолиева киселина) | 5мкг | 1% | |
| B12 (Кобаламин) | 1.06мкг | 44% | |
| C | 1мг | 1% | |
| D | 1.83мкг | 4% | |
| E (Токоферoл) | 0.8мг | 5% | |
| K (Менадион) | 0.35мкг | 0% | |
| Витамин Холин | 119.92мг | 22% | |
| Калций | 49мг | 5% | |
| Фосфор | 381мг | 54% | |
| Желязо | 1.43мг | 12% | |
| Натрий | 74мг | 5% | |
| Магнезий | 37мг | 9% | |
| Цинк | 3.5мг | 32% | |
| Мед | 0.123мг | 14% | |
| Манган | 0.023мг | 1% | |
| Селен | 73.8мкг | 134% | |
Тичане
0:44ч
Колело
1:04ч
Ски
1:13ч
Танци
1:25ч
Плуване
1:25ч
Фитнес
1:33ч
Велоергометър
1:43ч
Каланетика
1:54ч
Пазаруване
2:27ч
Ходене
2:27ч
Сек*
6:36ч
Отдих
9:32ч
