Идеи:

Традиционен холандски пай с плънка от меласа

Традиционен холандски пай с плънка от меласа - снимка на рецептата

Продукти:

за порции

Рецепта:

Поставете кората за пай на дъното на дълбока чиния за пай. Нагънете ръбовете.

Комбинирайте всички съставки за топинга в купа. С помощта на нож за сладкиши или с пръсти го разбъркайте, докато стане на трохи.

За да направите пълнежа, смесете меласата, водата и содата за хляб в купа. Смесете добре. Изсипете в кората за пай.

Смесете част от сместа за заливката в самия пълнеж, за да сгъстите пълнежа. Разпределете останалата смес за топинг върху плънката, докато се покрие равномерно.

Печете в предварително загрята до 220 градуса фурна за около 15 минути, след това намалете топлината до 180 градуса и продължете да печете още около 20 минути или докато стегне.

Време за приготвяне:

45 минути

Коментирайте първи рецептата Традиционен холандски пай с плънка от меласа

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и хранителна стойност

Порция

128 г
Калории 423 кал21%
Калории от мазнини90 кал17%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини6г6%
Мазнини10г 21%
Наситени5г
Мононенаситени
Полиненаситени
Омега 3,6,95.91г
Омега 30.03г
Въглехидрати 79г74%
Фибри1.7г
Нишесте
Захари36г
Холестерол22мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А68мкг8%
B1 (Тиамин)0.076мг6%
B2 (Рибофлавин)0.069мг5%
B3 (Ниацианамид)1.03мг6%
B5 (Пантенол)0.47мг9%
B6 (Пиродоксин)0.16мг12%
B9 (Фолиева киселина)29мкг7%
B12 (Кобаламин)0.01мкг0%
C0мг0%
D0.15мкг0%
E (Токоферoл)0.35мг2%
K (Менадион)1.72мкг1%
Витамин Холин9.33мг2%
Калций54мг5%
Фосфор71мг10%
Желязо1.73мг14%
Натрий198мг13%
Магнезий58мг15%
Цинк0.48мг4%
Мед0.184мг20%
Манган0.702мг31%
Селен21мкг38%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 423 калoрии?

Тичане

0:33ч

Колело

0:48ч

Ски

0:55ч

Танци

1:05ч

Плуване

1:05ч

Фитнес

1:10ч

Велоергометър

1:18ч

Каланетика

1:26ч

Пазаруване

1:51ч

Ходене

1:51ч

Сек*

5:00ч

Отдих

7:13ч

© 2007-2022 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.