Сладкиш с грис с плънка от тиква, орехи, ванилия и канела

Сладкиш с грис с плънка от тиква, орехи, ванилия и канела - снимка на рецептата

Продукти:

за порции

Рецепта:

Брашното, грисът, бакпулверът и захарта се смесват. Содата се слага в киселото мляко, за да шупне. Сухите и течните смеси се събират и разбъркват добре.

Тиквата се настъргва. Разбърква се със счуканите орехи, ванилията и канелата

Половината от тестото се слага в намазнена тава, след това се сипва плънката и отгоре останалото тесто. Сладкишът се пече в умерена фурна готовност.

Готовият сладкиш се поръсва с пудра захар.

Време за приготвяне:

40 минути

Коментирайте първи рецептата Сладкиш с грис с плънка от тиква, орехи, ванилия и канела

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и хранителна стойност

Порция

233 г
Калории 753 кал38%
Калории от мазнини279 кал52%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини17г9%
Мазнини31г 37%
Наситени4г
Мононенаситени
Полиненаситени21г
Омега 3,6,925.71г
Омега 3
Въглехидрати 106г55%
Фибри5.5г
Нишесте
Захари42г
Холестерол7мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А87мкг10%
B1 (Тиамин)0.339мг28%
B2 (Рибофлавин)0.312мг24%
B3 (Ниацианамид)2.7мг17%
B5 (Пантенол)0.89мг18%
B6 (Пиродоксин)0.292мг22%
B9 (Фолиева киселина)73мкг18%
B12 (Кобаламин)0.1мкг4%
C2мг2%
D0.05мкг0%
E (Токоферoл)1.68мг11%
K (Менадион)1.67мкг1%
Витамин Холин29.06мг5%
Калций120мг12%
Фосфор291мг42%
Желязо3.05мг25%
Натрий436мг29%
Магнезий100мг25%
Цинк2.38мг22%
Мед0.867мг96%
Манган2.042мг89%
Селен46.4мкг84%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 753 калoрии?

Тичане

1:00ч

Колело

1:26ч

Ски

1:39ч

Танци

1:55ч

Плуване

1:55ч

Фитнес

2:06ч

Велоергометър

2:19ч

Каланетика

2:34ч

Пазаруване

3:18ч

Ходене

3:18ч

Сек*

8:54ч

Отдих

12:52ч

© 2007-2022 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.