Сладкиш с грис с плънка от тиква, орехи, захар и ванилия

Сладкиш с грис с плънка от тиква, орехи, захар и ванилия - снимка на рецептата

Продукти:

за порции

Рецепта:

Смесват се брашното, леко омекналото масло, грисът, бакпулверът и захарта. Содата се разтваря в киселото мляко. При непрекъснато разбъркване се добавя към него сухите съставки. Сместа се разбива добре.

Тиквата се настъргва и се смесва с начуканите орехи, 1 щипка ванилия и 1 щипка канела. По желание се добавя и захар.

Тава се намазнява и се слага половината от тестото. Отгоре се изсипва плънката и останалата част тесто.

Сладкишът се пече в умерена фурна до готовност.

Време за приготвяне:

80 минути

Коментирайте първи рецептата Сладкиш с грис с плънка от тиква, орехи, захар и ванилия

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и хранителна стойност

Порция

258 г
Калории 937 кал47%
Калории от мазнини468 кал87%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини17г8%
Мазнини52г 49%
Наситени17г
Мононенаситени 10г
Полиненаситени22г
Омега 3,6,937.24г
Омега 30.08г
Въглехидрати 107г45%
Фибри5.5г
Нишесте
Захари44г
Холестерол61мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А258мкг29%
B1 (Тиамин)0.34мг28%
B2 (Рибофлавин)0.319мг25%
B3 (Ниацианамид)2.7мг17%
B5 (Пантенол)0.91мг18%
B6 (Пиродоксин)0.292мг22%
B9 (Фолиева киселина)74мкг19%
B12 (Кобаламин)0.12мкг5%
C2мг2%
D0.43мкг1%
E (Токоферoл)2.07мг14%
K (Менадион)3.42мкг3%
Витамин Холин32.59мг6%
Калций126мг13%
Фосфор297мг42%
Желязо3.09мг26%
Натрий267мг18%
Магнезий101мг25%
Цинк2.4мг22%
Мед0.871мг97%
Манган2.041мг89%
Селен46.6мкг85%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 937 калoрии?

Тичане

1:15ч

Колело

1:48ч

Ски

2:03ч

Танци

2:24ч

Плуване

2:24ч

Фитнес

2:37ч

Велоергометър

2:52ч

Каланетика

3:12ч

Пазаруване

4:07ч

Ходене

4:07ч

Сек*

11:05ч

Отдих

16:01ч

© 2007-2021 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.