Сладкиш / кекс с тиква, грис и орехи

Сладкиш / кекс с тиква, грис и орехи - снимка на рецептата

Продукти:

за порции

Рецепта:

Брашното (1 ч.ч.), захарта (1 ч.ч.) и грисът (1 ч.ч.) се смесват. От тази смес се поръсва върху намазнена тава.

Тиквата (300 г) се почиства и се настъргва. Разбърква се със счуканите орехи (100 г) и канела на вкус. Сместа се разпределя във формата.

Отгоре се разпределя останалата суха смес. Сладкишът се поръсва със захар и олио и се пече в загрята фурна на 180 градуса до готовност.

Време за приготвяне:

40 минути

Коментирайте първи рецептата Сладкиш / кекс с тиква, грис и орехи

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и хранителна стойност

Порция

143 г
Калории 525 кал26%
Калории от мазнини234 кал43%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини8г6%
Мазнини26г 44%
Наситени3г
Мононенаситени
Полиненаситени13г
Омега 3,6,921.78г
Омега 3
Въглехидрати 68г51%
Фибри2.6г
Нишесте
Захари27г
Холестерол0мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А126мкг14%
B1 (Тиамин)0.178мг15%
B2 (Рибофлавин)0.165мг13%
B3 (Ниацианамид)1.58мг10%
B5 (Пантенол)0.43мг9%
B6 (Пиродоксин)0.112мг9%
B9 (Фолиева киселина)36мкг9%
B12 (Кобаламин)0мкг0%
C3мг3%
D0мкг0%
E (Токоферoл)0.83мг6%
K (Менадион)1.76мкг1%
Витамин Холин10.64мг2%
Калций28мг3%
Фосфор113мг16%
Желязо1.7мг14%
Натрий1мг0%
Магнезий39мг10%
Цинк0.93мг8%
Мед0.332мг37%
Манган0.803мг35%
Селен29.4мкг53%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 525 калoрии?

Тичане

0:42ч

Колело

1:00ч

Ски

1:09ч

Танци

1:20ч

Плуване

1:20ч

Фитнес

1:28ч

Велоергометър

1:36ч

Каланетика

1:47ч

Пазаруване

2:18ч

Ходене

2:18ч

Сек*

6:12ч

Отдих

8:58ч

© 2007-2024 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.