Пъстра салата с макарони, шунка, салам, царевица и майонеза

Пъстра салата с макарони, шунка, салам, царевица и майонеза - снимка на рецептата

Продукти:

за порции

Рецепта:

Макароните се сваряват във вряща подсолена вода според инструкциите на опаковката. След това се изплакват със студена вода и се оставят да се отцедят. Прехвърлят се в купа.

Добавят се нарязаните на кубчета шунка, салам, домати и кисели краставички. Слага се отцедената царевица от консерва и майонезата. Салатата се разбърква много добре и се подправя на вкус със сол и черен пипер. Оставете в хладилника до консумация.

Време за приготвяне:

30 минути

Коментирайте първи рецептата Пъстра салата с макарони, шунка, салам, царевица и майонеза

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и хранителна стойност

Порция

576 г
Калории 1016 кал51%
Калории от мазнини486 кал90%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини34г14%
Мазнини54г 49%
Наситени12г
Мононенаситени 16г
Полиненаситени22г
Омега 3,6,938.28г
Омега 30.02г
Въглехидрати 97г39%
Фибри4.8г
Нишесте62г
Захари
Холестерол73мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А31мкг3%
B1 (Тиамин)1.858мг155%
B2 (Рибофлавин)0.744мг57%
B3 (Ниацианамид)13.36мг84%
B5 (Пантенол)1.83мг37%
B6 (Пиродоксин)0.649мг50%
B9 (Фолиева киселина)288мкг72%
B12 (Кобаламин)0.63мкг26%
C19мг21%
D0.5мкг1%
E (Токоферoл)7.25мг48%
K (Менадион)49.48мкг41%
Витамин Холин31.13мг6%
Калций50мг5%
Фосфор423мг60%
Желязо5.64мг47%
Натрий803мг54%
Магнезий101мг25%
Цинк3.69мг34%
Мед0.452мг50%
Манган0.927мг40%
Селен93.8мкг171%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 1016 калoрии?

Тичане

1:21ч

Колело

1:57ч

Ски

2:13ч

Танци

2:36ч

Плуване

2:36ч

Фитнес

2:50ч

Велоергометър

3:07ч

Каланетика

3:28ч

Пазаруване

4:27ч

Ходене

4:27ч

Сек*

12:01ч

Отдих

17:22ч

© 2007-2023 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.