Идеи:

Кремообразна салата с краставици и заквасена сметана

Кремообразна салата с краставици и заквасена сметана - снимка на рецептата

Продукти:

за порции

Рецепта:

Краставиците се нарязват на кръгчета и се слагат в купа. Посоляват се и се оставят да престоят така пет минути. След това се подсушават с хартиени кърпи, за да се премахне излишната влага.

Към тях се добавя нарязаният червен лук и се подправя с оцет. Слага се заквасената сметана, като количеството зависи от желаната консистенция.

Салатата се посолява отново на вкус и се поднася или се оставя се да се охлади до сервиране.

Време за приготвяне:

10 минути

Коментирайте първи рецептата Кремообразна салата с краставици и заквасена сметана

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и хранителна стойност

Порция

196 г
Калории 58 кал3%
Калории от мазнини27 кал5%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини2г13%
Мазнини3г 43%
Наситени2г
Мононенаситени
Полиненаситени
Омега 3,6,90.76г
Омега 30.01г
Въглехидрати 7г45%
Фибри1.7г
Нишесте
Захари
Холестерол6мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А30мкг3%
B1 (Тиамин)0.052мг4%
B2 (Рибофлавин)0.058мг4%
B3 (Ниацианамид)0.38мг2%
B5 (Пантенол)0.34мг7%
B6 (Пиродоксин)0.097мг7%
B9 (Фолиева киселина)26мкг7%
B12 (Кобаламин)0.04мкг2%
C10мг11%
D0.05мкг0%
E (Токоферoл)0.28мг2%
K (Менадион)25.02мкг21%
Витамин Холин13.16мг2%
Калций42мг4%
Фосфор50мг7%
Желязо0.48мг4%
Натрий689мг46%
Магнезий21мг5%
Цинк0.39мг4%
Мед0.069мг8%
Манган0.156мг7%
Селен0.4мкг1%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 58 калoрии?

Тичане

0:04ч

Колело

0:06ч

Ски

0:07ч

Танци

0:08ч

Плуване

0:08ч

Фитнес

0:09ч

Велоергометър

0:10ч

Каланетика

0:11ч

Пазаруване

0:15ч

Ходене

0:15ч

Сек*

0:41ч

Отдих

0:59ч

© 2007-2023 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.