Кремообразна царевична салата с авокадо и бекон

Кремообразна царевична салата с авокадо и бекон - снимка на рецептата

Рецепта:

Фурната се загрява на 190 градуса. Тава се покрива с хартия за печене и отгоре се нареждат лентите бекон. Запичат се за около 20 минути. Беконът се оставя да се охлади, след което се натрошава.

В голяма купа за салата се слагат царевицата и нарязаните авокадо, зелен лук, халапеньо и кориандър. Подправят се със сок и настъргана кора на лайм. Добавя се изпеченият бекон и салатата се покрива с киселото мляко.

Поръсва се със сол и черен пипер и се разбърква старателно, докато всички продукти се комбинират.

Време за приготвяне:

30 минути

Коментирайте първи рецептата Кремообразна царевична салата с авокадо и бекон

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и хранителна стойност

Порция

217 г
Калории 374 кал19%
Калории от мазнини279 кал52%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини7г8%
Мазнини31г 71%
Наситени9г
Мононенаситени 16г
Полиненаситени
Омега 3,6,918.18г
Омега 30.16г
Въглехидрати 22г23%
Фибри6.1г
Нишесте
Захари
Холестерол24мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А30мкг3%
B1 (Тиамин)0.365мг30%
B2 (Рибофлавин)0.197мг15%
B3 (Ниацианамид)3.67мг23%
B5 (Пантенол)1.39мг28%
B6 (Пиродоксин)0.329мг25%
B9 (Фолиева киселина)87мкг22%
B12 (Кобаламин)0.35мкг15%
C51мг57%
D0.54мкг1%
E (Токоферoл)1.27мг8%
K (Менадион)37.17мкг31%
Витамин Холин45.92мг8%
Калций36мг4%
Фосфор161мг23%
Желязо1.65мг14%
Натрий268мг18%
Магнезий63мг16%
Цинк1.14мг10%
Мед0.278мг31%
Манган0.323мг14%
Селен9.4мкг17%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 374 калoрии?

Тичане

0:30ч

Колело

0:43ч

Ски

0:49ч

Танци

0:57ч

Плуване

0:57ч

Фитнес

1:02ч

Велоергометър

1:09ч

Каланетика

1:16ч

Пазаруване

1:38ч

Ходене

1:38ч

Сек*

4:25ч

Отдих

6:23ч

© 2007-2024 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.