Бързи и лесни корейски палачинки

Бързи и лесни корейски палачинки - снимка на рецептата

Продукти:

за порции

Рецепта:

В купа се разбъркват брашното, бакпулвер, сол, сусамовото масло, яйцето и газираната вода. Сместа се разбърква много добре и се оставя настрана.

В тиган се загрява мазнина и зеленият фасул се сотира за няколко минути. Добавя се нарязаният на ивици лук се запържва за още няколко минути.

След това се изсипва сместа за палачинката (може да се раздели и на части) и се готви, докато се запече от едната страна. Обръща се и се запича за още няколко минути до апетитен златист загар.

Време за приготвяне:

30 минути

Коментирайте първи рецептата Бързи и лесни корейски палачинки

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и хранителна стойност

Порция

111 г
Калории 153 кал8%
Калории от мазнини45 кал8%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини5г14%
Мазнини5г 30%
Наситени1г
Мононенаситени
Полиненаситени
Омега 3,6,93.9г
Омега 3
Въглехидрати 22г58%
Фибри1.8г
Нишесте
Захари
Холестерол47мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А30мкг3%
B1 (Тиамин)0.053мг4%
B2 (Рибофлавин)0.092мг7%
B3 (Ниацианамид)0.5мг3%
B5 (Пантенол)0.28мг6%
B6 (Пиродоксин)0.046мг4%
B9 (Фолиева киселина)22мкг6%
B12 (Кобаламин)0.08мкг3%
C5мг6%
D0.13мкг0%
E (Токоферoл)0.23мг2%
K (Менадион)49.03мкг41%
Витамин Холин27.87мг5%
Калций33мг3%
Фосфор63мг9%
Желязо0.94мг8%
Натрий755мг50%
Магнезий15мг4%
Цинк0.47мг4%
Мед0.075мг8%
Манган0.243мг11%
Селен12.1мкг22%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 153 калoрии?

Тичане

0:12ч

Колело

0:17ч

Ски

0:20ч

Танци

0:23ч

Плуване

0:23ч

Фитнес

0:25ч

Велоергометър

0:28ч

Каланетика

0:31ч

Пазаруване

0:40ч

Ходене

0:40ч

Сек*

1:48ч

Отдих

2:36ч

© 2007-2024 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.