Пилешки гърди с винена марината на тиган

Пилешки гърди с винена марината на тиган - снимка на рецептата

Продукти:

за порции

Рецепта:

В голяма купа се смесват зехтин, чесънът и билките. Пилето се овкусява сол и черен пипер и се слага в купата. Разтрива се добре и се залива с виното. Оставя се да се маринова в хладилник за поне два часа.

След това месото се изважда от маринатата и внимателно се подсушава. Запича се в загрят тиган за около 5-6 минути на страна или до готовност.

Време за приготвяне:

30 минути

Коментирайте първи рецептата Пилешки гърди с винена марината на тиган

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и хранителна стойност

Порция

454 г
Калории 551 кал28%
Калории от мазнини162 кал30%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини59г54%
Мазнини18г 37%
Наситени3г
Мононенаситени 11г
Полиненаситени
Омега 3,6,913.43г
Омега 30.1г
Въглехидрати 5г10%
Фибри0.2г
Нишесте
Захари
Холестерол145мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А16мкг2%
B1 (Тиамин)0.129мг11%
B2 (Рибофлавин)0.267мг21%
B3 (Ниацианамид)20.07мг125%
B5 (Пантенол)2.15мг43%
B6 (Пиродоксин)1.089мг84%
B9 (Фолиева киселина)11мкг3%
B12 (Кобаламин)0.6мкг25%
C4мг4%
D0мкг0%
E (Токоферoл)1.78мг12%
K (Менадион)15.39мкг13%
Витамин Холин11.51мг2%
Калций53мг5%
Фосфор393мг56%
Желязо2.63мг22%
Натрий141мг9%
Магнезий74мг19%
Цинк2.66мг24%
Мед0.147мг16%
Манган1.227мг53%
Селен45.5мкг83%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 551 калoрии?

Тичане

0:44ч

Колело

1:03ч

Ски

1:12ч

Танци

1:24ч

Плуване

1:24ч

Фитнес

1:32ч

Велоергометър

1:41ч

Каланетика

1:53ч

Пазаруване

2:25ч

Ходене

2:25ч

Сек*

6:31ч

Отдих

9:25ч

© 2007-2024 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.