Рецепта за японско пиле Якитори с глазура на скара

Рецепта за японско пиле Якитори с глазура на скара - снимка на рецептата

Продукти:

за порции

Рецепта:

Всички съставки за соса се разбъркват в малка тенджера и сместа се оставя да заври. След това при непрекъснато бъркане се готви още около минута или докато леко се сгъсти. Една чаша от соса се заделя в купа. Останалият се оставя настрана.

Пилешкото месо се нарязва на хапки и се нанизва на шишчета. Поръсва се със сол и черен пипер. Месото се готви на загрята скара или грил тиган за около по 3 минути от всички страни или докато пилешкото е готово. Докато се готви, се намазва със заделения сос. По този начин се получава наистина сочно и глазирано. Пилешките шишчета се сервират, поръсени с накълцан зелен лук и сусам, а останалият се слага в купичка до тях.

Време за приготвяне:

30 минути

Коментирайте първи рецептата Рецепта за японско пиле Якитори с глазура на скара

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и хранителна стойност

Порция

331 г
Калории 398 кал20%
Калории от мазнини63 кал12%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини52г55%
Мазнини7г 17%
Наситени2г
Мононенаситени
Полиненаситени
Омега 3,6,93.34г
Омега 30.13г
Въглехидрати 28г30%
Фибри0.4г
Нишесте
Захари15г
Холестерол163мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А24мкг3%
B1 (Тиамин)0.121мг10%
B2 (Рибофлавин)0.334мг26%
B3 (Ниацианамид)15.3мг96%
B5 (Пантенол)2.68мг54%
B6 (Пиродоксин)0.793мг61%
B9 (Фолиева киселина)12мкг3%
B12 (Кобаламин)0.55мкг23%
C4мг4%
D0мкг0%
E (Токоферoл)0мг0%
K (Менадион)6.02мкг5%
Витамин Холин5.59мг1%
Калций30мг3%
Фосфор410мг59%
Желязо2.85мг24%
Натрий1612мг107%
Магнезий49мг12%
Цинк3.09мг28%
Мед0.154мг17%
Манган0.193мг8%
Селен43.1мкг78%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 398 калoрии?

Тичане

0:31ч

Колело

0:45ч

Ски

0:52ч

Танци

1:01ч

Плуване

1:01ч

Фитнес

1:06ч

Велоергометър

1:13ч

Каланетика

1:21ч

Пазаруване

1:44ч

Ходене

1:44ч

Сек*

4:42ч

Отдих

6:48ч

© 2007-2024 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.