Идеи:

Шишчета от кюфтенца Терияки с телешка кайма

Шишчета от кюфтенца Терияки с телешка кайма - снимка на рецептата

Продукти:

за порции

Рецепта:

В купа смесете нарязания зелен лук, 2 супени лъжици сос терияки, 1 супена лъжица кетчуп, яйце, галета и телешка кайма. Смесете добре. Оформете 24 кюфтета.

Смесете останалите 4 супени лъжици сос терияки и 2 супени лъжици кетчуп. Намажете кюфтенцата в сместа и нанижете на шишчета. Поставете в плитка тава за печене.

Печете в предварително загрята на 350 градуса фурна за около 15 минути, като обърнете веднъж. По желание поръсете със сусам преди сервиране.

Време за приготвяне:

25 минути

Коментирайте първи рецептата Шишчета от кюфтенца Терияки с телешка кайма

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и хранителна стойност

Порция

491 г
Калории 389 кал19%
Калории от мазнини117 кал22%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини40г41%
Мазнини13г 30%
Наситени5г
Мононенаситени
Полиненаситени
Омега 3,6,95.48г
Омега 3
Въглехидрати 30г31%
Фибри8.4г
Нишесте
Захари
Холестерол168мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А145мкг16%
B1 (Тиамин)0.285мг24%
B2 (Рибофлавин)0.728мг56%
B3 (Ниацианамид)14.29мг89%
B5 (Пантенол)2.54мг51%
B6 (Пиродоксин)0.881мг68%
B9 (Фолиева киселина)171мкг43%
B12 (Кобаламин)2.29мкг95%
C41мг46%
D0.09мкг0%
E (Токоферoл)0.98мг7%
K (Менадион)631.25мкг526%
Витамин Холин31.3мг6%
Калций251мг25%
Фосфор474мг68%
Желязо6.2мг52%
Натрий472мг31%
Магнезий104мг26%
Цинк6.42мг58%
Мед0.448мг50%
Манган0.617мг27%
Селен21.1мкг38%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 389 калoрии?

Тичане

0:31ч

Колело

0:44ч

Ски

0:51ч

Танци

0:59ч

Плуване

0:59ч

Фитнес

1:05ч

Велоергометър

1:11ч

Каланетика

1:19ч

Пазаруване

1:42ч

Ходене

1:42ч

Сек*

4:36ч

Отдих

6:38ч

© 2007-2022 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.