Идеи:

Бързи и лесни печени пилешки кюфтета на фурна по азиатски

Бързи и лесни печени пилешки кюфтета на фурна по азиатски - снимка на рецептата

Продукти:

за порции

Рецепта:

Пилешката кайма се слага в купа и към нея се добавят накълцаните лук, чесън и джинджифил. Добавя се белтъкът и се овкусява със соев сос, сусамово масло, сол и бял пипер на вкус.

Омесва се много добре и се оформят кръгли кюфтенца. Нареждат се в тава, покрита с хартия за печене. Пилешките кюфтета се пекат в загрята фурна на 190 градуса за около 20 минути.

Време за приготвяне:

30 минути

Коментирайте първи рецептата Бързи и лесни печени пилешки кюфтета на фурна по азиатски

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и хранителна стойност

Порция

324 г
Калории 711 кал36%
Калории от мазнини495 кал92%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини45г26%
Мазнини55г 71%
Наситени20г
Мононенаситени 24г
Полиненаситени
Омега 3,6,927.85г
Омега 3
Въглехидрати 7г4%
Фибри1.3г
Нишесте
Захари
Холестерол180мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А4мкг0%
B1 (Тиамин)1.025мг85%
B2 (Рибофлавин)0.523мг40%
B3 (Ниацианамид)8.05мг50%
B5 (Пантенол)1.76мг35%
B6 (Пиродоксин)0.565мг43%
B9 (Фолиева киселина)18мкг5%
B12 (Кобаламин)1.22мкг51%
C4мг4%
D0мкг0%
E (Токоферoл)0.26мг2%
K (Менадион)0.26мкг0%
Витамин Холин4.94мг1%
Калций49мг5%
Фосфор387мг55%
Желязо2.15мг18%
Натрий218мг15%
Магнезий47мг12%
Цинк5.38мг49%
Мед0.207мг23%
Манган0.154мг7%
Селен63.7мкг116%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 711 калoрии?

Тичане

0:57ч

Колело

1:22ч

Ски

1:33ч

Танци

1:49ч

Плуване

1:49ч

Фитнес

1:59ч

Велоергометър

2:11ч

Каланетика

2:25ч

Пазаруване

3:07ч

Ходене

3:07ч

Сек*

8:24ч

Отдих

12:09ч

© 2007-2022 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.