|
Продукти:
Рецепта:Омесва се каймата с яйцата и половината от брашното. Чесънът се нарязва на дребно и се добавя към каймата, заедно със сол и черен пипер. Ако е необходимо се добавя малко вода или прясно мляко. В тиган се загрява олио. От каймата се оформят кюфтета, които се овалват в останалото брашно. Леко се притискат , за да са по-плоски. Пържат се и от двете страни до готовност. |
Калории и хранителна стойност | |||
Порция | 169 г | ||
| Калории | 274 кал | 14% | |
| Калории от мазнини | 117 кал | 22% | |
| Количество за порция | Кол. | Макрос% | |
| Белтъчини | 29г | 44% | |
| Мазнини | 13г | 45% | |
| Наситени | 5г | ||
| Мононенаситени | 5г | ||
| Полиненаситени | 1г | ||
| Омега 3,6,9 | 5.65г | ||
| Омега 3 | 0.01г | ||
| Въглехидрати | 8г | 13% | |
| Фибри | 0.3г | ||
| Нишесте | 0г | ||
| Захари | 0г | ||
| Холестерол | 243мг | ||
| Витамини и минерали | Кол. | %Ден | |
| А | 46мкг | 5% | |
| B1 (Тиамин) | 0.124мг | 10% | |
| B2 (Рибофлавин) | 0.492мг | 38% | |
| B3 (Ниацианамид) | 9.49мг | 59% | |
| B5 (Пантенол) | 2.1мг | 42% | |
| B6 (Пиродоксин) | 0.553мг | 43% | |
| B9 (Фолиева киселина) | 30мкг | 8% | |
| B12 (Кобаламин) | 1.89мкг | 79% | |
| C | 0мг | 0% | |
| D | 0.4мкг | 1% | |
| E (Токоферoл) | 0.68мг | 5% | |
| K (Менадион) | 0.17мкг | 0% | |
| Витамин Холин | 65.66мг | 12% | |
| Калций | 36мг | 4% | |
| Фосфор | 323мг | 46% | |
| Желязо | 1.62мг | 14% | |
| Натрий | 144мг | 10% | |
| Магнезий | 35мг | 9% | |
| Цинк | 4.26мг | 39% | |
| Мед | 0.155мг | 17% | |
| Манган | 0.115мг | 5% | |
| Селен | 23.8мкг | 43% | |
Тичане
0:21ч
Колело
0:31ч
Ски
0:36ч
Танци
0:42ч
Плуване
0:42ч
Фитнес
0:45ч
Велоергометър
0:50ч
Каланетика
0:56ч
Пазаруване
1:12ч
Ходене
1:12ч
Сек*
3:14ч
Отдих
4:41ч
Пържени кюфтета от телешка кайма с ориз, лук и чесън 
Пържени телешки кюфтета с кайма, ориз, лук и подправки 
Пържени кюфтета от мляна пилешка кайма с хляб, яйце и лук 
Пържени кюфтета от леща, кайма, лук, чесън, яйца и подправки 
Пържени кюфтета с кайма, ориз, кашкавал, магданоз и копър 
Пържени кюфтенца от кайма и картофи на фурна 
Пържени кюфтета от бяла риба със сметана, яйце и лук 
Пържени кюфтета от тиквички, картофи, магданоз и яйца