Предложения:

Пържени кюфтета от леща, кайма, лук, чесън, яйца и подправки

Рецепта:

Лещата се слага да се вари в подсолена вода. Вари се около 20 минути и след това се отцежда и се пасира. Прибавят се каймата, останалите продукти и подправки на вкус.

От сместа се оформят кюфтета, които се пържат в сгорещено олио. Оставят се да се отцедят върху кухненска хартия, преди сервиране.

Време за приготвяне:

60 минути

Коментирайте първи рецептата Пържени кюфтета от леща, кайма, лук, чесън, яйца и подправки

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и факти за Пържени кюфтета от леща, кайма, лук, чесън, яйца и подправки

Порция

94 г
Калории 236 кал12%
Калории от мазнини108 кал20%
Количество за порцияКол.%Ден
Белтъчини17г31%
Мазнини12г 20%
Мазнини (наситени)4г20%
Мазнини мононенаситени 25%
Мазнини полиненаситени5%
Омега 3,6,95.95г
Омега 30%
Въглехидрати 15г12%
Фибри7.8г21%
Нишесте
Захари1%
Холестерол83мг28%
Витамини и минералиКол.%Ден
А17мкг2%
B1 (Тиамин)0.249мг21%
B2 (Рибофлавин)0.188мг14%
B3 (Ниацианамид)1.92мг12%
B5 (Пантенол)0.95мг19%
B6 (Пиродоксин)0.19мг15%
B9 (Фолиева киселина)40мкг10%
B12 (Кобаламин)0.31мкг13%
C2мг2%
D0.13мкг0%
E (Токоферoл)0.22мг1%
K (Менадион)1.32мкг1%
Витамин Холин46.22мг8%
Калций25мг3%
Фосфор182мг26%
Желязо2.28мг19%
Натрий36мг2%
Магнезий28мг7%
Цинк1.92мг17%
Мед0.149мг17%
Манган0.387мг17%
Селен17.9мкг33%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 236 калoрии?

Тичане

0:18ч

Колело

0:27ч

Ски

0:31ч

Танци

0:36ч

Плуване

0:36ч

Фитнес

0:39ч

Велоергометър

0:43ч

Каланетика

0:48ч

Пазаруване

1:02ч

Ходене

1:02ч

Секс

2:47ч

Отдих

4:02ч

© 2007-2020 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.