Мини затворени пайове с шунка, чедър и броколи

Мини затворени пайове с шунка, чедър и броколи - снимка на рецептата

Продукти:

за порции

Рецепта:

Тестото се разточва и се нарязва на еднакви кръгчета. Ако искате повече пайчета, нарежете тестото на по-малки кръгчета. Фурната се загрява на 200 градуса. Яйцето се разбива с прясното мляко.

Броколите трябва да са предварително сварени. Накълцват се на ситно. Сиренето чедър се настъргва. Шунката се нарязва на ситни кубчета. След това продуктите се разбъркват заедно, като се добавя и горчицата.

В едната половина на кръгчетата тесто се слага от плънката. Краищата се намазват с разбитото яйце и парчето тесто се прегъва на половина. Краищата на тестото се притискат с вилица, така че да се запечатат. Отгоре се намазват с разбитото яйце и се правят няколко тънки разреза с нож, откъдето да излиза парата по време на печене.

Мини пайовете се нареждат в тава, покрита с хартия за печене и се пекат в загрятата фурна за около 15 минути.

Време за приготвяне:

30 минути

Коментирайте първи рецептата Мини затворени пайове с шунка, чедър и броколи

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и хранителна стойност

Порция

92 г
Калории 344 кал17%
Калории от мазнини225 кал42%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини11г13%
Мазнини25г 65%
Наситени9г
Мононенаситени 12г
Полиненаситени
Омега 3,6,914.01г
Омега 30.01г
Въглехидрати 20г23%
Фибри1.1г
Нишесте
Захари
Холестерол44мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А62мкг7%
B1 (Тиамин)0.222мг19%
B2 (Рибофлавин)0.237мг18%
B3 (Ниацианамид)2.18мг14%
B5 (Пантенол)0.28мг6%
B6 (Пиродоксин)0.068мг5%
B9 (Фолиева киселина)51мкг13%
B12 (Кобаламин)0.19мкг8%
C10мг11%
D0.23мкг0%
E (Токоферoл)2.53мг17%
K (Менадион)22.19мкг18%
Витамин Холин15.53мг3%
Калций158мг16%
Фосфор160мг23%
Желязо1.46мг12%
Натрий248мг17%
Магнезий18мг5%
Цинк1.12мг10%
Мед0.068мг8%
Манган0.245мг11%
Селен17.6мкг32%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 344 калoрии?

Тичане

0:27ч

Колело

0:39ч

Ски

0:45ч

Танци

0:52ч

Плуване

0:52ч

Фитнес

0:57ч

Велоергометър

1:03ч

Каланетика

1:10ч

Пазаруване

1:30ч

Ходене

1:30ч

Сек*

4:04ч

Отдих

5:52ч

© 2007-2024 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.