|
Продукти:
Рецепта:В блендер се разбиват кафява захар, кетчуп, оцет, сос уорчестър и вода. След това се добавя горчицата и отново се разбива. Сосът се подправя с червен пипер, сол, черен пипер и малко чили по желание. Блендира се отново до гладка смес и е готов. |
Калории и хранителна стойност | |||
Порция | 1032 г | ||
| Калории | 1722 кал | 86% | |
| Калории от мазнини | 36 кал | 7% | |
| Количество за порция | Кол. | Макрос% | |
| Белтъчини | 9г | 3% | |
| Мазнини | 4г | 3% | |
| Наситени | 0г | ||
| Мононенаситени | 1г | ||
| Полиненаситени | 2г | ||
| Омега 3,6,9 | 4.3г | ||
| Омега 3 | 0.19г | ||
| Въглехидрати | 431г | 96% | |
| Фибри | 11.2г | ||
| Нишесте | 0г | ||
| Захари | 396г | ||
| Холестерол | 0мг | ||
| Витамини и минерали | Кол. | %Ден | |
| А | 450мкг | 50% | |
| B1 (Тиамин) | 0.348мг | 29% | |
| B2 (Рибофлавин) | 0.535мг | 41% | |
| B3 (Ниацианамид) | 7.74мг | 48% | |
| B5 (Пантенол) | 1.71мг | 34% | |
| B6 (Пиродоксин) | 1.063мг | 82% | |
| B9 (Фолиева киселина) | 50мкг | 13% | |
| B12 (Кобаламин) | 0мкг | 0% | |
| C | 48мг | 53% | |
| D | 0мкг | 0% | |
| E (Токоферoл) | 8.44мг | 56% | |
| K (Менадион) | 29.03мкг | 24% | |
| Витамин Холин | 70.1мг | 13% | |
| Калций | 170мг | 17% | |
| Фосфор | 243мг | 35% | |
| Желязо | 11.22мг | 94% | |
| Натрий | 6966мг | 464% | |
| Магнезий | 130мг | 33% | |
| Цинк | 1.75мг | 16% | |
| Мед | 0.925мг | 103% | |
| Манган | 1.328мг | 58% | |
| Селен | 18.9мкг | 34% | |
Тичане
2:18ч
Колело
3:18ч
Ски
3:47ч
Танци
4:24ч
Плуване
4:24ч
Фитнес
4:49ч
Велоергометър
5:17ч
Каланетика
5:53ч
Пазаруване
7:34ч
Ходене
7:34ч
Сек*
20:22ч
Отдих
29:26ч
