|
Продукти:
Рецепта:Кафявата захар се слага в купа и към нея се добавят всички подправки - червен пипер, чесън на прах, лук на прах, магданоз, кимион, кориандър, риган, чили на прах, червен пипер, черен пипер и сол. Съставките се разбъркват много добре, докато подправките се комбинират. Приготвената домашна подправка може да се използва за различни видове меса, които ще бъдат приготвени на скара за барбекю или грил. |
Калории и хранителна стойност | |||
Порция | 299 г | ||
| Калории | 761 кал | 38% | |
| Калории от мазнини | 117 кал | 22% | |
| Количество за порция | Кол. | Макрос% | |
| Белтъчини | 18г | 9% | |
| Мазнини | 13г | 14% | |
| Наситени | 2г | ||
| Мононенаситени | 3г | ||
| Полиненаситени | 6г | ||
| Омега 3,6,9 | 8.79г | ||
| Омега 3 | 0.01г | ||
| Въглехидрати | 172г | 79% | |
| Фибри | 29г | ||
| Нишесте | 0г | ||
| Захари | 111г | ||
| Холестерол | 0мг | ||
| Витамини и минерали | Кол. | %Ден | |
| А | 1189мкг | 132% | |
| B1 (Тиамин) | 0.539мг | 45% | |
| B2 (Рибофлавин) | 1.05мг | 81% | |
| B3 (Ниацианамид) | 9.14мг | 57% | |
| B5 (Пантенол) | 0.8мг | 16% | |
| B6 (Пиродоксин) | 3.113мг | 239% | |
| B9 (Фолиева киселина) | 78мкг | 20% | |
| B12 (Кобаламин) | 0мкг | 0% | |
| C | 59мг | 66% | |
| D | 0мкг | 0% | |
| E (Токоферoл) | 1.31мг | 9% | |
| K (Менадион) | 202.85мкг | 169% | |
| Витамин Холин | 56.2мг | 10% | |
| Калций | 377мг | 38% | |
| Фосфор | 440мг | 63% | |
| Желязо | 20.12мг | 168% | |
| Натрий | 21154мг | 1410% | |
| Магнезий | 205мг | 51% | |
| Цинк | 4.34мг | 39% | |
| Мед | 0.749мг | 83% | |
| Манган | 1.727мг | 75% | |
| Селен | 15.1мкг | 27% | |
Тичане
1:01ч
Колело
1:27ч
Ски
1:40ч
Танци
1:57ч
Плуване
1:57ч
Фитнес
2:07ч
Велоергометър
2:20ч
Каланетика
2:36ч
Пазаруване
3:20ч
Ходене
3:20ч
Сек*
9:00ч
Отдих
13:00ч
