|
Продукти:
Рецепта:Пържолите се слагат в найлонов плик с цип за съхранение на храна. Добавят се соев сос, шери и мед и се маринова за поне 4 часа или за цяла вечер. След това се запичат на загрят тиган за около 8 до 10 минути. Оставят се леко да изстинат, преди да се сервират. |
Калории и хранителна стойност | |||
Порция | 257 г | ||
| Калории | 388 кал | 19% | |
| Калории от мазнини | 180 кал | 33% | |
| Количество за порция | Кол. | Макрос% | |
| Белтъчини | 48г | 52% | |
| Мазнини | 20г | 48% | |
| Наситени | 8г | ||
| Мононенаситени | 8г | ||
| Полиненаситени | 1г | ||
| Омега 3,6,9 | 7.78г | ||
| Омега 3 | 0г | ||
| Въглехидрати | 1г | 2% | |
| Фибри | 0г | ||
| Нишесте | 0г | ||
| Захари | 1г | ||
| Холестерол | 195мг | ||
| Витамини и минерали | Кол. | %Ден | |
| А | 0мкг | 0% | |
| B1 (Тиамин) | 0.105мг | 9% | |
| B2 (Рибофлавин) | 0.604мг | 46% | |
| B3 (Ниацианамид) | 15.06мг | 94% | |
| B5 (Пантенол) | 3.41мг | 68% | |
| B6 (Пиродоксин) | 0.604мг | 46% | |
| B9 (Фолиева киселина) | 20мкг | 5% | |
| B12 (Кобаламин) | 2.19мкг | 91% | |
| C | 0мг | 0% | |
| D | 0мкг | 0% | |
| E (Токоферoл) | 0.63мг | 4% | |
| K (Менадион) | 11.5мкг | 10% | |
| Витамин Холин | 179.75мг | 33% | |
| Калций | 23мг | 2% | |
| Фосфор | 401мг | 57% | |
| Желязо | 1.64мг | 14% | |
| Натрий | 339мг | 23% | |
| Магнезий | 45мг | 11% | |
| Цинк | 5.88мг | 53% | |
| Мед | 0.248мг | 28% | |
| Манган | 0.085мг | 4% | |
| Селен | 21.3мкг | 39% | |
Тичане
0:31ч
Колело
0:44ч
Ски
0:51ч
Танци
0:59ч
Плуване
0:59ч
Фитнес
1:05ч
Велоергометър
1:11ч
Каланетика
1:19ч
Пазаруване
1:42ч
Ходене
1:42ч
Сек*
4:35ч
Отдих
6:37ч
Сочен Рибай телешки стек с билково пикантно песто на тиган 
Сочен и крехък печен телешки стриплойн стек на скара / грил тиган 
Такоси с телешки фланк стек 
Домашна универсална подправка за барбекю 
Телешки т-бон стек с пепър сос на тиган 
Свински бут на тиган със соев сос и зеленчуци 
Сочна телешка пържола (стек) със сос Чимичури на скара или грил тиган