Идеи:

Торта с тиквички и шоколадови парченца

Торта с тиквички и шоколадови парченца - снимка на рецептата

Продукти:

за порции

Рецепта:

Тиквичката се измива и се настъргва, след което излишната влага се изстисква внимателно с чиста кърпа или кухненска хартия.

Брашното, какаото на прах, бакпулверът, содата и солта се смесват в отделна купа.

Маслото и захарта се разбиват до получаване на пухкава и светла смес. Яйцата се добавят едно по едно, като след всяко сместа се разбърква добре. Добавят се ваниловият екстракт и заквасената сметана и всичко се разбърква до хомогенност.

Сухата смес постепенно се прибавя към мократа и се разбърква само до смесване на съставките. Настърганата тиквичка и 100 гр от шоколадовите парченца се добавят и се разпределят равномерно в тестото.

Тестото се изсипва в предварително намазнена и набрашнена форма, покрита с хартия за печене. Повърхността се поръсва с останалите 30 гр шоколадови парченца. Тортата се пече в предварително загрята фурна на 180°C за 45-50 минути, докато клечка, забодена в центъра, излезе чиста или с няколко влажни трохи.

След изпичане тортата се оставя да се охлади във формата за около 10-15 минути, след което се прехвърля върху решетка и се оставя да се охлади напълно преди нарязване.

Време за приготвяне:

70 минути

Калории и хранителна стойност

Порция

133 г
Калории 429 кал21%
Калории от мазнини207 кал38%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини6г6%
Мазнини23г 47%
Наситени13г
Мононенаситени
Полиненаситени
Омега 3,6,910.48г
Омега 30.08г
Въглехидрати 54г49%
Фибри2г
Нишесте
Захари32г
Холестерол85мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А142мкг16%
B1 (Тиамин)0.049мг4%
B2 (Рибофлавин)0.158мг12%
B3 (Ниацианамид)0.48мг3%
B5 (Пантенол)0.38мг8%
B6 (Пиродоксин)0.055мг4%
B9 (Фолиева киселина)14мкг4%
B12 (Кобаламин)0.15мкг6%
C2мг2%
D0.41мкг1%
E (Токоферoл)0.7мг5%
K (Менадион)3.65мкг3%
Витамин Холин36.38мг7%
Калций50мг5%
Фосфор107мг15%
Желязо1.11мг9%
Натрий417мг28%
Магнезий38мг10%
Цинк0.73мг7%
Мед0.181мг20%
Манган0.311мг14%
Селен13.1мкг24%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 429 калoрии?

Тичане

0:34ч

Колело

0:49ч

Ски

0:56ч

Танци

1:06ч

Плуване

1:06ч

Фитнес

1:12ч

Велоергометър

1:19ч

Каланетика

1:28ч

Пазаруване

1:53ч

Ходене

1:53ч

Сек*

5:04ч

Отдих

7:20ч

© 2007-2026 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.