Идеи:

Мариновано червено зеле

Мариновано червено зеле - снимка на рецептата

Продукти:

за порции

Рецепта:

Червеното зеле се почиства от увредените външни листа и се разрязва на четвъртини. Кочанът се премахва, а зелето се нарязва на тънки ивички с нож или мандолина.

В тенджера се смесват оцетът, водата, захарта и солта. Сместа се загрява, докато захарта и солта се разтворят напълно, след което се оставя да се охлади до стайна температура.

Нарязаното зеле се поставя в стерилизиран стъклен буркан или кутия. При желание се добавят черните пиперчета, чесънът, дафиновият лист и семената от горчица за допълнителен вкус.

Охладената марината се излива върху зелето, като се внимава зелето да бъде напълно покрито с течността. Въздухът се изтласква с помощта на лъжица или чист уред.

Бурканът се затваря плътно и се оставя в хладилник за поне 24 часа. За по-добър вкус се препоръчва съхранение за 2-3 дни. Маринованото червено зеле се сервира студено или на стайна температура като гарнитура или добавка към ястия.

Време за приготвяне:

1440 минути

Калории и хранителна стойност

Порция

221 г
Калории 61 кал3%
Калории от мазнини9 кал2%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини2г11%
Мазнини1г 12%
Наситени0г
Мононенаситени
Полиненаситени
Омега 3,6,90.25г
Омега 3
Въглехидрати 15г78%
Фибри3.5г
Нишесте
Захари
Холестерол0мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А87мкг10%
B1 (Тиамин)0.067мг6%
B2 (Рибофлавин)0.051мг4%
B3 (Ниацианамид)0.49мг3%
B5 (Пантенол)0.54мг11%
B6 (Пиродоксин)0.33мг25%
B9 (Фолиева киселина)20мкг5%
B12 (Кобаламин)0мкг0%
C51мг57%
D0мкг0%
E (Токоферoл)0.19мг1%
K (Менадион)64.1мкг53%
Витамин Холин27.52мг5%
Калций90мг9%
Фосфор71мг10%
Желязо1.18мг10%
Натрий600мг40%
Магнезий32мг8%
Цинк0.37мг3%
Мед0.177мг20%
Манган0.421мг18%
Селен2мкг4%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 61 калoрии?

Тичане

0:04ч

Колело

0:07ч

Ски

0:08ч

Танци

0:09ч

Плуване

0:09ч

Фитнес

0:10ч

Велоергометър

0:11ч

Каланетика

0:12ч

Пазаруване

0:16ч

Ходене

0:16ч

Сек*

0:43ч

Отдих

1:02ч

© 2007-2026 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.