Идеи:

Коледни канапета „Коледна елха“ със салам, сирене, маслини, домати и краставици

Коледни канапета „Коледна елха“ със салам, сирене, маслини, домати и краставици - снимка на рецептата

Продукти:

за порции

Рецепта:

Багетите се нарязват на около 20 филийки с дебелина 1-1.5 см и филийките се препичат леко, за да станат хрупкави. Върху всяка филийка се поставя парче пресен домат, след което се добавя сгъната или навита филийка салам. Върху салама се поставя кубче сирене.

Краставицата се нарязва на тънки ленти по дължина. Лентите се прегъват в зигзагообразна или спирална форма, за да наподобяват коледна елха. Всяка краставична "елха" се нанизва на клечка за зъби, а отгоре се поставя зелена маслина, която играе ролята на звездичка.

Клечката с краставичната елха и маслината се забожда върху сиренето. Канапетата се подреждат върху поднос и по желание могат да се декорират с допълнителни зелени подправки.

Време за приготвяне:

30 минути

Калории и хранителна стойност

Порция

76 г
Калории 121 кал6%
Калории от мазнини63 кал12%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини7г23%
Мазнини7г 50%
Наситени3г
Мононенаситени
Полиненаситени
Омега 3,6,92.7г
Омега 3
Въглехидрати 9г29%
Фибри1г
Нишесте
Захари
Холестерол23мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А27мкг3%
B1 (Тиамин)0.127мг11%
B2 (Рибофлавин)0.113мг9%
B3 (Ниацианамид)1.23мг8%
B5 (Пантенол)0.28мг6%
B6 (Пиродоксин)0.08мг6%
B9 (Фолиева киселина)16мкг4%
B12 (Кобаламин)0.19мкг8%
C2мг2%
D0.13мкг0%
E (Токоферoл)0.31мг2%
K (Менадион)2.99мкг2%
Витамин Холин5.44мг1%
Калций104мг10%
Фосфор123мг18%
Желязо0.78мг7%
Натрий203мг14%
Магнезий21мг5%
Цинк0.96мг9%
Мед0.069мг8%
Манган0.286мг12%
Селен10.2мкг19%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 121 калoрии?

Тичане

0:09ч

Колело

0:13ч

Ски

0:15ч

Танци

0:18ч

Плуване

0:18ч

Фитнес

0:20ч

Велоергометър

0:22ч

Каланетика

0:24ч

Пазаруване

0:31ч

Ходене

0:31ч

Сек*

1:25ч

Отдих

2:04ч

© 2007-2026 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.