Идеи:

Пастет от пилешки дробчета с луков мармалад

Пастет от пилешки дробчета с луков мармалад - снимка на рецептата

Рецепта:

Пилешките дробчета се измиват и подсушават с кухненска хартия. Лукът се обелва и нарязва на ситно. В тиган се загряват зехтинът и 1 с.л. от маслото, след което лукът се запържва на умерен огън, докато стане прозрачен. Кафявата захар се добавя и лукът се карамелизира леко, след което се налива балсамовият оцет. Сместа се оставя да къкри, докато се сгъсти и придобие консистенция на мармалад.

Останалото масло и чесънът се поставят в тиган на среден огън, добавят се пилешките дробчета и се запържват за около 5-7 минути до златисто, като се подправят със сол и черен пипер. Сместа се оставя леко да изстине и се пасира заедно със сметаната и брендито, докато се получи гладка и кремообразна паста. Ако се желае по-фина текстура, пастетът може да се прецеди.

Пастетът се охлажда в хладилник поне за 1 час преди сервиране. При сервиране, пастетът се намазва върху филийки хляб, отгоре се поставя лъжица от луковия мармалад и се гарнира с розмарин и нарязан магданоз.

Време за приготвяне:

60 минути

Калории и хранителна стойност

Порция

190 г
Калории 275 кал14%
Калории от мазнини144 кал27%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини16г24%
Мазнини16г 53%
Наситени8г
Мононенаситени
Полиненаситени
Омега 3,6,97.83г
Омега 30.03г
Въглехидрати 15г25%
Фибри1.5г
Нишесте
Захари
Холестерол400мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А2189мкг243%
B1 (Тиамин)0.111мг9%
B2 (Рибофлавин)1.516мг117%
B3 (Ниацианамид)6.38мг40%
B5 (Пантенол)5.32мг106%
B6 (Пиродоксин)0.594мг46%
B9 (Фолиева киселина)388мкг97%
B12 (Кобаламин)12.48мкг520%
C34мг38%
D0.21мкг0%
E (Токоферoл)1.89мг13%
K (Менадион)138.56мкг115%
Витамин Холин121.07мг22%
Калций54мг5%
Фосфор220мг31%
Желязо7.27мг61%
Натрий68мг5%
Магнезий26мг7%
Цинк2.83мг26%
Мед0.372мг41%
Манган0.349мг15%
Селен54.1мкг98%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 275 калoрии?

Тичане

0:22ч

Колело

0:31ч

Ски

0:36ч

Танци

0:42ч

Плуване

0:42ч

Фитнес

0:46ч

Велоергометър

0:50ч

Каланетика

0:56ч

Пазаруване

1:12ч

Ходене

1:12ч

Сек*

3:15ч

Отдих

4:42ч

© 2007-2026 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.