Идеи:

Печен свински бут с пикантна коричка и горчичен сос

Печен свински бут с пикантна коричка и горчичен сос - снимка на рецептата

Продукти:

за порции

Рецепта:

Фурната се загрява на 190°C. Черният пипер на зърна се счуква на едро в хаванче. Смесва се с люспите от люта чушка, чесъна на прах, сушения розмарин, сушения риган и 1 ч.л. сол.

Свинският бут се обезкостява при необходимост, като за рецептата се използват 900 гр обезкостено месо. Подсушава се с кухненска хартия и се намазва равномерно със зехтина. Подправките се разпределят по цялата му повърхност и се притискат добре.

Месото се поставя в тава или върху решетка, поставена в тава, и се пече около 50–60 минути. По средата на печенето се обръща внимателно. Готовността се проверява с кухненски термометър в най-дебелата част: трябва да бъде достигната вътрешна температура най-малко 63°C. При необходимост печенето се удължава. След изваждане от фурната месото се оставя да почине 10 минути преди нарязване.

Докато месото се пече, в купа се смесват дижонската горчица, медът и ябълковият оцет. Разбъркват се до получаване на гладък сос. При необходимост се добавят сол и смлян черен пипер.

След почивката свинският бут се нарязва на филии и се поднася с горчичния сос. Сосът се сервира отделно или се разпределя върху месото.

Време за приготвяне:

80 минути

Калории и хранителна стойност

Порция

185 г
Калории 483 кал24%
Калории от мазнини351 кал65%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини25г21%
Мазнини39г 74%
Наситени13г
Мононенаситени 18г
Полиненаситени4г
Омега 3,6,922.07г
Омега 30.1г
Въглехидрати 7г6%
Фибри1.7г
Нишесте0г
Захари2г
Холестерол108мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А5мкг1%
B1 (Тиамин)0.534мг45%
B2 (Рибофлавин)0.295мг23%
B3 (Ниацианамид)4.08мг26%
B5 (Пантенол)1.01мг20%
B6 (Пиродоксин)0.358мг28%
B9 (Фолиева киселина)7мкг2%
B12 (Кобаламин)0.09мкг4%
C7мг8%
D0мкг0%
E (Токоферoл)1.13мг8%
K (Менадион)8.85мкг7%
Витамин Холин6.38мг1%
Калций72мг7%
Фосфор218мг31%
Желязо2.36мг20%
Натрий735мг49%
Магнезий33мг8%
Цинк3.48мг32%
Мед0.15мг17%
Манган0.246мг11%
Селен47.3мкг86%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 483 калoрии?

Тичане

0:38ч

Колело

0:55ч

Ски

1:03ч

Танци

1:14ч

Плуване

1:14ч

Фитнес

1:21ч

Велоергометър

1:29ч

Каланетика

1:39ч

Пазаруване

2:07ч

Ходене

2:07ч

Сек*

5:42ч

Отдих

8:15ч

© 2007-2026 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.