Идеи:

Запеканка „Джон Уейн“ с телешка кайма и чедър

Запеканка „Джон Уейн“ с телешка кайма и чедър - снимка на рецептата

Рецепта:

Фурната се загрява на 190°C. Лукът се обелва и се нарязва на ситно. Зелената чушка и лютите чушки се почистват от дръжките и семките и се нарязват на парчета. Доматите се нарязват, а чедърът се настъргва.

Каймата и лукът се запържват в голям тиган на умерен огън, като каймата се раздробява с лопатка, докато се зачерви леко и лукът омекне. Излишната мазнина се отцежда. Прибавят се зелената чушка, халапеньото, доматите и сместа от подправки за тако. Всичко се разбърква и се задушава няколко минути, докато зеленчуците омекнат и излишната течност се изпари.

Месната смес се разпределя равномерно в тава с размери приблизително 23 × 33 см. Заквасената сметана се добавя на лъжици отгоре и се разнася внимателно. Тестото се разделя на малки, сравнително тънки парчета и се разполага върху сметаната на един слой, без застъпване.

Запеканката се пече около 25–30 минути. Поръсва се с настъргания чедър и се допича още около 10 минути, докато сиренето се разтопи и се зачерви, а тестото се изпече и в средата. При необходимост печенето се удължава, като тавата се покрива свободно с алуминиево фолио, за да се избегне прегаряне. След изваждане от фурната ястието се оставя да почине 5 минути преди сервиране.

Време за приготвяне:

60 минути

Калории и хранителна стойност

Порция

316 г
Калории 32767 кал1638%
Калории от мазнини32767 кал3.8857994947873E+33%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини2.4530569838225E+33г20%
Мазнини2.3314796968724E+33г 43%
Наситени8.1091039351623E+32г
Мононенаситени 9.1203563278714E+32г
Полиненаситени4.1726396563966E+32г
Омега 3,6,91.3411986772627E+33г
Омега 32.3043514297874E+31г
Въглехидрати 4.7766841851312E+33г39%
Фибри5.5989767997748E+32г
Нишесте2147483647г
Захари2147483647г
Холестерол32767мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А2147483647мкг238609294%
B1 (Тиамин)3.0142515788513E+31мг2.5118763157094E+33%
B2 (Рибофлавин)4.099264166519E+31мг3.1532801280915E+33%
B3 (Ниацианамид)5.5237750464115E+32мг3.4523594040072E+33%
B5 (Пантенол)1.5961207146641E+32мг3.1922414293281E+33%
B6 (Пиродоксин)5.0461820693785E+31мг3.8816785149066E+33%
B9 (Фолиева киселина)2147483647мкг536870912%
B12 (Кобаламин)1.5746388615014E+32мкг6.5609952562558E+33%
C3.3866830075954E+33мг3.7629811195505E+33%
D1.9742338969212E+32мкг3.9484677938424E+32%
E (Токоферoл)1.8177585784022E+32мг1.2118390522681E+33%
K (Менадион)8.0656761641022E+33мкг6.7213968034185E+33%
Витамин Холин6.98053E+33мг1.2691872727273E+33%
Калций2147483647мг214748365%
Фосфор2147483647мг306783378%
Желязо3.6909828770609E+32мг3.0758190642175E+33%
Натрий2147483647мг143165576%
Магнезий2147483647мг536870912%
Цинк2.5781323034058E+32мг2.3437566394598E+33%
Мед4.0406514880415E+31мг4.4896127644905E+33%
Манган8.7282415264166E+31мг3.7948876201811E+33%
Селен3.3375921026945E+33мкг6.0683492776264E+33%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 32767 калoрии?

Тичане

43:50ч

Колело

63:00ч

Ски

72:00ч

Танци

84:01ч

Плуване

84:01ч

Фитнес

91:39ч

Велоергометър

100:49ч

Каланетика

112:01ч

Пазаруване

144:01ч

Ходене

144:01ч

Сек*

387:46ч

Отдих

560:07ч

© 2007-2026 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.