Идеи:

Шоколадов трайфъл с малини

Шоколадов трайфъл с малини - снимка на рецептата

Продукти:

за порции

Рецепта:

Шоколадовият кекс се нарязва на малки кубчета. Половината от кубчетата се разпределят на дъното на три десертни чаши. Върху тях се разпределя шоколадовият мус, след което се добавят останалите кубчета кекс.

Малините се измиват внимателно и се отцеждат добре. Върху последния слой кекс се разпределят разбитата сметана и малините. Сметаната се поръсва с шоколадовите стърготини.

Десертът се поднася веднага или се оставя в хладилник за до 2 часа преди поднасяне. Посоченото време от 25 минути се отнася за сглобяване с готови компоненти и не включва допълнителното охлаждане.

Време за приготвяне:

25 минути

Калории и хранителна стойност

Порция

205 г
Калории 617 кал31%
Калории от мазнини414 кал77%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини6г4%
Мазнини46г 64%
Наситени27г
Мононенаситени 15г
Полиненаситени2г
Омега 3,6,915.24г
Омега 30г
Въглехидрати 54г34%
Фибри3.6г
Нишесте0г
Захари23г
Холестерол95мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А268мкг30%
B1 (Тиамин)0.066мг6%
B2 (Рибофлавин)0.298мг23%
B3 (Ниацианамид)0.94мг6%
B5 (Пантенол)0.41мг8%
B6 (Пиродоксин)0.066мг5%
B9 (Фолиева киселина)27мкг7%
B12 (Кобаламин)0.23мкг10%
C5мг6%
D0.36мкг1%
E (Токоферoл)0.98мг7%
K (Менадион)5.9мкг5%
Витамин Холин22.38мг4%
Калций118мг12%
Фосфор286мг41%
Желязо2.13мг18%
Натрий405мг27%
Магнезий80мг20%
Цинк1.34мг12%
Мед0.416мг46%
Манган0.543мг24%
Селен6.6мкг12%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 617 калoрии?

Тичане

0:49ч

Колело

1:11ч

Ски

1:21ч

Танци

1:34ч

Плуване

1:34ч

Фитнес

1:43ч

Велоергометър

1:53ч

Каланетика

2:06ч

Пазаруване

2:42ч

Ходене

2:42ч

Сек*

7:18ч

Отдих

10:32ч

© 2007-2026 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.