Идеи:

Шоколадов трайфъл в чаши с брауни и сирене маскарпоне

Шоколадов трайфъл в чаши с брауни и сирене маскарпоне - снимка на рецептата

Рецепта:

Добре охладената сметана се разбива до меки върхове. Маскарпонето, пудрата захар и ваниловият екстракт се смесват в купа. Разбитата сметана се добавя на части и се разбърква внимателно до получаване на еднороден, пухкав крем. Браунитата се нарязват на хапки, като две по-големи парчета се запазват за завършване на десертите.

На дъното на две чаши се разпределя половината от нарязаните брауни. Върху тях се поставя кремът с маскарпоне, след което се добавят останалите хапки брауни. Най-отгоре се разпределя шоколадовият мус с лъжица или сладкарски пош.

Десертите се поръсват с шоколадовите стърготини и върху всеки се поставя по едно от запазените парчета брауни. Чашите се оставят в хладилник за поне 15 минути преди поднасяне.

Време за приготвяне:

30 минути

Калории и хранителна стойност

Порция

318 г
Калории 1060 кал53%
Калории от мазнини774 кал143%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини9г4%
Мазнини86г 72%
Наситени48г
Мононенаситени 29г
Полиненаситени4г
Омега 3,6,929.77г
Омега 30г
Въглехидрати 67г26%
Фибри0.7г
Нишесте0г
Захари11г
Холестерол290мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А732мкг81%
B1 (Тиамин)0.086мг7%
B2 (Рибофлавин)0.379мг29%
B3 (Ниацианамид)0.66мг4%
B5 (Пантенол)0.81мг16%
B6 (Пиродоксин)0.08мг6%
B9 (Фолиева киселина)28мкг7%
B12 (Кобаламин)0.47мкг20%
C2мг2%
D1.24мкг2%
E (Токоферoл)2.7мг18%
K (Менадион)5.89мкг5%
Витамин Холин28.09мг5%
Калций216мг22%
Фосфор342мг49%
Желязо1.11мг9%
Натрий599мг40%
Магнезий42мг11%
Цинк1.1мг10%
Мед0.18мг20%
Манган0.197мг9%
Селен4.9мкг9%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 1060 калoрии?

Тичане

1:25ч

Колело

2:02ч

Ски

2:19ч

Танци

2:43ч

Плуване

2:43ч

Фитнес

2:57ч

Велоергометър

3:15ч

Каланетика

3:37ч

Пазаруване

4:39ч

Ходене

4:39ч

Сек*

12:32ч

Отдих

18:07ч

© 2007-2026 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.