Идеи:

Яйца с бекон на фурна във форми за мъфини

Яйца с бекон на фурна във форми за мъфини - снимка на рецептата

Продукти:

за порции

Рецепта:

Фурната се загрява на 190°C. Шест гнезда на форма за мъфини се намазват с маслото. Във всяко гнездо се поставя по един резен бекон, който се оформя като пръстен по стените. Беконът се запича за около 8 минути, докато леко се зачерви.

Във всяко гнездо се счупва по едно яйце. Яйцата се поръсват със солта и черния пипер. Запичат се за още около 10 минути, докато белтъците се стегнат, а жълтъците останат леко течни. За по-твърди жълтъци времето за печене се удължава с няколко минути.

Формата се изважда от фурната и яйцата с бекон се оставят да се охладят за кратко. След това се отделят внимателно с шпатула и се сервират топли.

Време за приготвяне:

28 минути

Калории и хранителна стойност

Порция

84 г
Калории 289 кал14%
Калории от мазнини252 кал47%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини9г13%
Мазнини28г 87%
Наситени10г
Мононенаситени 12г
Полиненаситени3г
Омега 3,6,913.55г
Омега 30.1г
Въглехидрати 1г2%
Фибри0г
Нишесте0г
Захари0г
Холестерол216мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А76мкг8%
B1 (Тиамин)0.102мг9%
B2 (Рибофлавин)0.237мг18%
B3 (Ниацианамид)0.81мг5%
B5 (Пантенол)0.69мг14%
B6 (Пиродоксин)0.079мг6%
B9 (Фолиева киселина)16мкг4%
B12 (Кобаламин)0.57мкг24%
C0мг0%
D1.16мкг2%
E (Токоферoл)0.68мг5%
K (Менадион)0.52мкг0%
Витамин Холин104.24мг19%
Калций25мг3%
Фосфор122мг17%
Желязо0.86мг7%
Натрий387мг26%
Магнезий7мг2%
Цинк0.88мг8%
Мед0.031мг3%
Манган0.023мг1%
Селен23.1мкг42%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 289 калoрии?

Тичане

0:23ч

Колело

0:33ч

Ски

0:38ч

Танци

0:44ч

Плуване

0:44ч

Фитнес

0:48ч

Велоергометър

0:53ч

Каланетика

0:59ч

Пазаруване

1:16ч

Ходене

1:16ч

Сек*

3:25ч

Отдих

4:56ч

© 2007-2026 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.